존2 러닝 21K 뛰고 왔습니다~
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작성일
2024.05.10 09:41
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출근하기 전 새벽에 하프 뛰고 왔습니다.
파워젤 3개로 에너지를 충전했더니 지치지 않고 뛰는 게 훨씬 좋아졌어요!
역시 현대 기술의 힘이란 대단합니다.
스마트 워치로 MyNB 포인트가 적립되는 것도 확인했습니다.
열심히 뛰어서 혜택을 받고 신발을 바꿔봐야겠습니다.
댓글 42
단트님의 댓글의 댓글
@수상한삼형제님에게 답글
나름 카페인이 잘 받는 몸이라 졸린 건 커피로 어떻게든 되더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
솔직히 커피를 믿고 뛰었습니다
솔직히 커피를 믿고 뛰었습니다
단트님의 댓글의 댓글
@MrSunday님에게 답글
감사합니다 ^^
나름 평균 케이던스를 180에 맞추려고 신경을 썼는데 177 나왔습니다 ~
나름 평균 케이던스를 180에 맞추려고 신경을 썼는데 177 나왔습니다 ~
단트님의 댓글의 댓글
@사울아비님에게 답글
감사합니다 ^^
너무 날씨가 좋아서 안 뛸 수가 없었어요 ㅋㅋㅋ
나름 불금이 됐네요 ㅋㅋㅋ
너무 날씨가 좋아서 안 뛸 수가 없었어요 ㅋㅋㅋ
나름 불금이 됐네요 ㅋㅋㅋ
liva123님의 댓글
출근 전에 하프라니요 ㄷㄷㄷ
22km가 넘어가면 적립이 안 됩니다 22km 되기 전에 끊으세요~~
22km가 넘어가면 적립이 안 됩니다 22km 되기 전에 끊으세요~~
단트님의 댓글의 댓글
@liva123님에게 답글
오!!! 꿀팁 감사드립니다~
더 뛰었다면 아쉬울 뻔 했습니다 ㅎㅎㅎㅎ
더 뛰었다면 아쉬울 뻔 했습니다 ㅎㅎㅎㅎ
liva123님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
치사하게 22km까지는 해주고 그 이상만 안 해주면 될텐데 넘어가면 통째로 적립이 안 되더라구요 ㅋ
단트님의 댓글의 댓글
@liva123님에게 답글
그러니까요 ~
쫌 치사한 감이 있네요 ㅋㅋㅋ
MyNB를 사용하는 사람들 대부분은 뉴발란스 신발을 신을텐데 말이죠~
쫌 치사한 감이 있네요 ㅋㅋㅋ
MyNB를 사용하는 사람들 대부분은 뉴발란스 신발을 신을텐데 말이죠~
해바라기님의 댓글
저는 12km까지가 최고거리라서
존2로도 힘든거리네요.
근데 하프뛰고 출근을 하신다니…
현대기술을 넘어서는 단트님의 체력이
부럽습니다.
맛난 점심드세요^^
존2로도 힘든거리네요.
근데 하프뛰고 출근을 하신다니…
현대기술을 넘어서는 단트님의 체력이
부럽습니다.
맛난 점심드세요^^
단트님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
감사합니다 ^^
2년 동안 러닝하면서 체력만 늘었나 봅니다 ㅋㅋㅋ
나름 성과가 있었네요 ^^
해바라기님도 맛있는 점심드세요 ^^
2년 동안 러닝하면서 체력만 늘었나 봅니다 ㅋㅋㅋ
나름 성과가 있었네요 ^^
해바라기님도 맛있는 점심드세요 ^^
해바라기님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
케이던스도 잘나오시는데
저 페이스로 뛰시면 평균보폭은
어느 정도 나오시는지요?
제가 6분 페이스에 평균케이던스
169 보폭이 0.9정도 나오는데
살짝 고민이네요~
저 페이스로 뛰시면 평균보폭은
어느 정도 나오시는지요?
제가 6분 페이스에 평균케이던스
169 보폭이 0.9정도 나오는데
살짝 고민이네요~
단트님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
제가 다리가 짧아서 보폭이 살짝 좁다는 걸 감안해주셔요 ㅎㅎㅎ
캡처 첨부합니다~
캡처 첨부합니다~
해바라기님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
저도 숏다리라서ㅠ
제가 수요일 달릴때 보폭이0.8~1.0
평균이 0.9나왔는데 조금 좁게 달려
본다고 했는데도 이렇네요.
달리고 나면 다음날 내전근에 근육통도
남아있고 해서 조금만 더 종종 뛰어봐야
겠습니다.
친절한 답변 고맙습니다^^
제가 수요일 달릴때 보폭이0.8~1.0
평균이 0.9나왔는데 조금 좁게 달려
본다고 했는데도 이렇네요.
달리고 나면 다음날 내전근에 근육통도
남아있고 해서 조금만 더 종종 뛰어봐야
겠습니다.
친절한 답변 고맙습니다^^
단트님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
별말씀을요 ^^
부상 없이 즐거운 러닝되시길 바랄 뿐입니다~ ㅎㅎ
부상 없이 즐거운 러닝되시길 바랄 뿐입니다~ ㅎㅎ
시로킴님의 댓글
와… 존2로 하프인데 2시간반 밖에 안 걸리시는군요
능력자시네요
혹시 워치랑 심박계는 어떤 걸 사용하시나요?
능력자시네요
혹시 워치랑 심박계는 어떤 걸 사용하시나요?
단트님의 댓글의 댓글
@시로킴님에게 답글
감사합니다~
저도 아직 런린이라 능력자는 부끄럽습니다 ㅋㅋㅋ
워치는 가성비 라인으로 코로스 페이스3를 쓰고요.
워치에 심박 기능이 있어서 그걸로 사용합니다~
총알이 충분하다면 많은 분들께서 가민을 추천하시더라고요 ~
저도 아직 런린이라 능력자는 부끄럽습니다 ㅋㅋㅋ
워치는 가성비 라인으로 코로스 페이스3를 쓰고요.
워치에 심박 기능이 있어서 그걸로 사용합니다~
총알이 충분하다면 많은 분들께서 가민을 추천하시더라고요 ~
CLEVER님의 댓글
워 출근 러닝인데 21km라니요....!! 멋지십니다
출근때 하는 5km러닝 애기는 보고 놀라고 갑니다
출근때 하는 5km러닝 애기는 보고 놀라고 갑니다
단트님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
탑동대교를 반환점으로 했어요 ~
오산독산성마라톤대회의 10K 코스에서
이곳을 반환점으로 삼아서 저도 그렇게 해보고 있습니다 ㅎㅎ
다행히 무릎과 다리는 다소 피로하지만
체력이 버텨주고 있습니다 ^^
오산독산성마라톤대회의 10K 코스에서
이곳을 반환점으로 삼아서 저도 그렇게 해보고 있습니다 ㅎㅎ
다행히 무릎과 다리는 다소 피로하지만
체력이 버텨주고 있습니다 ^^
단트님의 댓글의 댓글
@흐림없는눈™님에게 답글
감사합니다~ ^^
다만 시간이 너무 오래걸려서 다음엔 15K만 뛰고
출근을 할까 생각중입니다 ㅋㅋㅋ
다만 시간이 너무 오래걸려서 다음엔 15K만 뛰고
출근을 할까 생각중입니다 ㅋㅋㅋ
adria0629님의 댓글
출근전 운동이 하프 ㅎㅎㅎ 엄청납니다.
근데 뉴발란스 포인트가 20키로 이상은 이상 기록이라고 제외해버린다고 공지를 올렸던데
확인한번 해보심이 좋을거 같네요~
근데 뉴발란스 포인트가 20키로 이상은 이상 기록이라고 제외해버린다고 공지를 올렸던데
확인한번 해보심이 좋을거 같네요~
단트님의 댓글의 댓글
@adria0629님에게 답글
말씀 감사합니다~
확인해보니 다행히? 22K까지 인정해줍니다 ^^
포인트 적립은 정말 좋네요 ㅎㅎㅎ
확인해보니 다행히? 22K까지 인정해줍니다 ^^
포인트 적립은 정말 좋네요 ㅎㅎㅎ
단트님의 댓글의 댓글
@라미네앙님에게 답글
감사합니다~
이게 다 파워젤 덕분입니다 ㅋㅋㅋ
아직 런린이라 갈길이 머네요~
즐거운 주말 보내세요 ^^
이게 다 파워젤 덕분입니다 ㅋㅋㅋ
아직 런린이라 갈길이 머네요~
즐거운 주말 보내세요 ^^
단트님의 댓글의 댓글
@살맛난다님에게 답글
감사합니다~ ^^
다음엔 하면 안될 거 같아요 ㅠ
후유증이 좀 있네요 ㅋㅋ
다음엔 하면 안될 거 같아요 ㅠ
후유증이 좀 있네요 ㅋㅋ
수상한삼형제님의 댓글