헬스장 가는 길 2.5km

알림

퍼밀리어 118.♡.2.192

2024.11.23 22:48

러닝일기

오늘 뛴건 아니지만 평소 저의 루틴 입니다. 거의 1년을 이렇게 왕복 5km 뛰었는데 살이 안빠지네요ㅜㅜ 천천히 길게 뛰는게 좋을까요?

diynbetterlife (220.♡.37.28)

어제 22:51

운동하면 식욕도 같이 올라가더라고여 케바케겠지만요. ㅎㅎ;;

해봐라 (1.♡.225.139)

어제 23:06

살 빼기에는 천천히 달리는게 더 효율적이라고 알고있습니다.
살살 달리면서 거리를 늘려보시죠.

런리니야 (122.♡.102.18)

00:36

이 정도면 그냥 헬스장에서 하는 하체운동이네요 ㄷㄷ

단트 (61.♡.16.84)

05:17

살 빠지는 데 천천히 멀리 뛰는 거 만큼 좋은 것이 없습니다 ㅎㅎㅎ
저 같은 경우, 월마일리지 200K 씩 쌓으니까 살이 많이 빠지더군요.
러닝 하기 전에는 83kg로 과체중이었지만 지금은 70kg으로 내려왔습니다
하실 수 있습니다

달린당