6/17 저녁 달리기
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작성일
2025.06.18 08:54
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이틀연속 달리기... 해보았습니다.
확실히 빨리달린다는 생각 버리고 천천히 몸에 무리 안가게 하니까
연일 나가는게 부담이 없어서 좋은거 같아요...
일단 지속적으로 달려서 몸을 좀 만들고(체중감량....)
빨라지는건 나중에 생각해봐야겠네요
3~4키로 천천히 달린 이후에 중간에 사람들 페이스 따라서 달려보는데
호흡이나 다리 근력이 딸리는 느낌이 크게 없어서 할수는 있을것 같은데(그래봤자 6분대...)
무리하지 않고 마일리지만 많이 쌓아보려합니다.
기분좋게 달리는게 가장 좋은거 같아요
다들 부상없이 즐겁게 달려요
8명
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댓글 4
프시케님의 댓글
작성일
06.19 00:03
체중감량이 목적이시라면 천천히 뛰셔도 되고, 오히려 효과가 더 좋다고 합니다.
우선은 천천히 뛰시면서 몸이 만들어지면 그 때 페이스 올리셔도 충분할 것 같아요. 화이팅 하세요~
우선은 천천히 뛰시면서 몸이 만들어지면 그 때 페이스 올리셔도 충분할 것 같아요. 화이팅 하세요~
살맛난다님의 댓글
작성일
06.19 08:24
성수동 반갑네요. 서울숲 생기던 즈음 거기 살았었습니다. 원하시는 체중감량 금방 이루시겠네요. 부상없이 화이팅!
cookie11님의 댓글
작성일
06.20 06:42
30분 넘어가는순간부터 감량이 시작되는거라고 하더라구요 ^^ 수고많으셨습니다~
아싸라비아님의 댓글