조깅 11K
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안녕하세요~
어제는 회복조깅을 해야 하는데...
그걸 유지를 못하고 ( 운동장 뺑뻉이가 지겨워서 그만..ㅋ ),
운동장을 벗어나면서 페이스를 슬금슬금 올려서 조깅을 했습니다~ ><
그래도 존3까지 올리지는 않는 선에서 마무리를 했습니다~.
오늘도... 쉬면 좋겠지만... 예정대로 오늘은 템포런을 하러 반포운동장으로 가봅니다~ㅋ
혼자 달리는거 좋아하는데.... 종합운동장가서 혼자 뛰면 외롭더군요~ ㅋㅋ
그래도 나가봅니다~
편안한 저녁시간 보내세요~
오늘 저녁에도 화이팅입니다~^^
7명
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댓글 10
살맛난다님의 댓글
작성일
06.19 08:09
트랙 한 번 뛰어보고 싶은데 혼자 운동장은 그게 또 외롭기도 한 거군요. 회복런 잘 하시고 쾌차하십쇼! 화이팅!
울버린님의 댓글의 댓글
작성일
06.19 16:50
@살맛난다님에게 답글
한강 공원이나 이런덴 지루할틈이 없는데... 트랙은 계속 반복이라 지겹습니다.ㅋㅋ
별다님의 댓글
작성일
06.19 09:02
좋은 빌드업입니다!
아... 그래서 어제 트랙 오셨었군요!
인터벌을 한번 더 하시러 오신건가 했습니다. ㅋㅋㅋ
저는 어제 상태로는 원래 조에서 뛰어도 될 것 같은데
어제가 최근 베스트 컨디션이라고 생각하고 조금 더 몸을 만들고 와야겠습니다!!!
아... 그래서 어제 트랙 오셨었군요!
인터벌을 한번 더 하시러 오신건가 했습니다. ㅋㅋㅋ
저는 어제 상태로는 원래 조에서 뛰어도 될 것 같은데
어제가 최근 베스트 컨디션이라고 생각하고 조금 더 몸을 만들고 와야겠습니다!!!
울버린님의 댓글의 댓글
작성일
06.19 16:53
@별다님에게 답글
2주 연속 수요일에 혼자 템포런~~ ㅎㅎ.
거봐요~ㅎㅎ 실력 어디 안가요~~ 금방 올라오실겁니다.
저는 5조에서도 힘들어서 진심 멈출뻔 했습니다. 혼자 헉헉대고... 좀비처럼 걷고..ㅎㅎ
저는 딱 4조 꼬리정도 물고있는 레벨입니다~ㅎㅎ
거봐요~ㅎㅎ 실력 어디 안가요~~ 금방 올라오실겁니다.
저는 5조에서도 힘들어서 진심 멈출뻔 했습니다. 혼자 헉헉대고... 좀비처럼 걷고..ㅎㅎ
저는 딱 4조 꼬리정도 물고있는 레벨입니다~ㅎㅎ
울버린님의 댓글의 댓글
작성일
06.19 18:09
@초록종이님에게 답글
아~ 이게 랩당 730 페이스로 회복주가 목표였는데... 슬금슬금... 올려버렸습니다~ㅋㅋ
cookie11님의 댓글
작성일
06.20 06:10
반포는 주로 크루분들이 모여서해서 그런가봅니다~ㅎㅎ 다른사람하고 같이하면 상대방하고 맞춰가야하니 내운동이 힘들거같기도합니다.그리고 언제든 해야하는데 같이하는 분이 늘그럴수가없으니~있다가 없는것보다 첨부터 없이하는게 정신건강에 좋은듯요 ㅋㅋㅋㅋㅋ수고많으셨습니다.^^
울버린님의 댓글의 댓글
작성일
06.20 16:32
@cookie11님에게 답글
회복조깅은... 한강 공원에 조성된 다목적? 흙길 운동장에서 해요~ 주말엔 사람 많으면 심심치 않은데... 평일엔 힘드네요~ㅎㅎ
프시케님의 댓글