마라톤 뛰실때 에너지젤 어떤거 드세요?

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124.♡.60.152

2024.04.16 11:28

165

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10k정도 달릴때는 급수나 보급에 대해서 별로 상관없었는데

20k가 넘어서니 너무 허기지고 힘들더군요
그래서 대회에서 나눠준 것을 중심으로 보충하긴 하는데

보통 구입하시는 분들은 어떤 에너지젤 드시나요?

역시 아미노바이탈이려나요?
어떤분은 홍삼드시는분도 봐서 ㄷㄷ;;

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[오늘도 뛰는 말랑말랑]

해바라기쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

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(125.♡.5.183)

2024.04.16 12:02

저도 이제 10km에서 조금씩 거리를
늘려보고 있는데 날씨가 더워지니
에너지젤 필요할 것 같아서 찾아보니
국산 수입 종류가 많고 가격이 비싸서
눈구경만 하고 있네요.
꿀+BCAA+카페인(선택)+홍삼(선택)+물
이런 조합(정석근헬스라이프)만들어서
냉장보관하고 약국에서 30ml시럽통
구매해서 소분후 러닝할 때 먹는방법도
있더라구요.
고수님들 복용담을 기다려 봅니다~

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(124.♡.60.152)

2024.04.16 12:10

@해바라기님에게 답글 오.. 직접 제조해서 먹는 방법도 있군요
사먹는것만 생각했어서 이런 방법은 생각지 못했었습니다.

수상한삼형제쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

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(218.♡.102.110)

2024.04.16 21:11

@해바라기님에게 답글 오!! 이런 조합법이 있군요 !

한결같이쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

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(121.♡.132.63)

2024.04.17 14:50

하프까지는 급수만 잘해도 됩니다. 풀코스 부터 신경써야 할 겁니다. 코오롱에서 나온 파워젤도 나름 괜찮습니다. 10킬로 / 15킬로 단위로 먹어 주는 것을 추천합니다. 급수대는 꼭 다 들려서 한 모름씩이라도 마셔 주면 좋습니다. 조제도 좋은데 넣을 곳이 여의치 않을 겁니다, 보통 벨트에는 젤 매달 수 있는 용도라서….