존2 17K 조깅 다녀왔습니다~
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러닝일기
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하프를 뛰러 나갔는데요...
파워젤을 2개를 챙겨야 하는데
하나만 챙겼더니 16K 구간에서 몸이 급격히
지치기 시작하더라고요.
수분 섭취를 할 방법도 없도 무리하지
않기 위해 중간에 접었습니다.
그나저나 날씨는 정말 좋네요 ^^
댓글 11
수상한삼형제님의 댓글
저 런린이라 궁금한게 있습니다.
달리다 수분 보충은 멈춰서 하나요 ?
아니면 페이스를 내리고 물 마시고 뛰나요?
이제 날이 더워져 물을 가지고 나가려고 하는데
방법이 궁금합니다 ㅠㅠ