어제 석깅 16K. 페이지 정보 작성자 사울아비쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 203.♡.231.100 작성일 2024.05.09 11:51 분류 러닝일기 119 조회 11 댓글 1 추천 검색 본문 뛰기 시작한 지 이제 3달 갓 지난 런린이입니다.4월에 10Km 대회 뛰고 가을에 하프 나가볼까 하는 생각으로 요즘 달리고 있는데요.어제 나갈 때는 가볍게 뛸 생각이었는데, 날씨가 너무 좋은데다가 트랙에서 크루분들 뛰는 거에 자극받아서 생각보다 오버해서 장거리 기록을 세웠습니다.기존 15K에서 1K갱신!하지만, 역시나 무리했더니만 왼쪽 발목 윗부분과 왼쪽 무릎 바깥쪽 통증이 심하네요. ㅠㅠ모두 즐런, 안런 하시기 바랍니다. 1 추천 공유 SNS 공유 신고 신고 차단 차단 사울아비쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 댓글 11 느리임보님의 댓글 작성자 느리임보쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (121.♡.51.33) 작성일 2024.05.09 12:04 수고하셨습니다. 부상 조심하시고요. 케이던스가 이상적?이시네요. 신고 차단 추천 0 수고하셨습니다. 부상 조심하시고요. 케이던스가 이상적?이시네요. {emo:damoang-emo-007.gif:50} 사울아비님의 댓글의 댓글 대댓글 작성자 사울아비쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (203.♡.231.100) 작성일 2024.05.09 12:36 @느리임보님에게 답글 팔치기를 짧게 하니깐 케이던스가 높아진 것 같아요. 신고 차단 추천 0 팔치기를 짧게 하니깐 케이던스가 높아진 것 같아요. 똑바로이백메다님의 댓글 작성자 똑바로이백메다쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (223.♡.162.80) 작성일 2024.05.09 12:22 막판에 심박수를 보니 몸이 힘들어 하네요..부상 조심하세요 신고 차단 추천 0 막판에 심박수를 보니 몸이 힘들어 하네요..부상 조심하세요 사울아비님의 댓글의 댓글 대댓글 작성자 사울아비쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (203.♡.231.100) 작성일 2024.05.09 12:37 @똑바로이백메다님에게 답글 네.. 16K만 찍자 하고 막판에 2K는 일부러 속도를 내긴 했는데. 그래서일까요? 무릎, 발목이 아프네요. 걱정 감사합니다! 신고 차단 추천 0 네.. 16K만 찍자 하고 막판에 2K는 일부러 속도를 내긴 했는데. 그래서일까요? 무릎, 발목이 아프네요. 걱정 감사합니다! 춘식이님의 댓글 작성자 춘식이쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (223.♡.81.108) 작성일 2024.05.09 13:31 우왓 16!! 저도 15가 최장거리라 언젠간 깨고싶습니다. 몸은 괜찮아 질때까지 푹 쉬세요 건강이 최고입니다. 화이팅!! 신고 차단 추천 0 우왓 16!! 저도 15가 최장거리라 언젠간 깨고싶습니다. 몸은 괜찮아 질때까지 푹 쉬세요 건강이 최고입니다. 화이팅!! 사울아비님의 댓글의 댓글 대댓글 작성자 사울아비쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (203.♡.231.100) 작성일 2024.05.09 16:27 @춘식이님에게 답글 하프 나갈람 21까진 꾸준히 늘려봐야죠. 감사합니다!! 신고 차단 추천 0 하프 나갈람 21까진 꾸준히 늘려봐야죠. 감사합니다!! 울버린님의 댓글 작성자 울버린쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (172.♡.52.237) 작성일 2024.05.09 14:49 수고하셨습니다~~ 신고 차단 추천 0 수고하셨습니다~~ 사울아비님의 댓글의 댓글 대댓글 작성자 사울아비쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (203.♡.231.100) 작성일 2024.05.09 16:28 @울버린님에게 답글 넹~~~ 신고 차단 추천 0 넹~~~ {emo:damoang-emo-000.gif:50} 수상한삼형제님의 댓글 작성자 수상한삼형제쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (210.♡.223.46) 작성일 2024.05.09 15:03 우와~ 러닝 3개월차시면 저랑 비슷하게 시작하셨는데 페이스가 좋으시네요 ㅠㅠ 신고 차단 추천 0 우와~ 러닝 3개월차시면 저랑 비슷하게 시작하셨는데 페이스가 좋으시네요 ㅠㅠ 사울아비님의 댓글의 댓글 대댓글 작성자 사울아비쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (203.♡.231.100) 작성일 2024.05.09 16:29 @수상한삼형제님에게 답글 아프기도 하고, 심박이 너무 쳐서 천천히 뛰어야겠어요. 신고 차단 추천 0 아프기도 하고, 심박이 너무 쳐서 천천히 뛰어야겠어요. 단트님의 댓글 작성자 단트쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (61.♡.16.84) 작성일 2024.05.10 09:54 수고하셨습니다!! 3개월만에 이렇게 뛰신다고요?! ㄷㄷㄷㄷ 대단하십니다 신고 차단 추천 0 수고하셨습니다!! 3개월만에 이렇게 뛰신다고요?! ㄷㄷㄷㄷ 대단하십니다 {emo:damoang-emo-007.gif:50} 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다. 목록 검색
느리임보님의 댓글 작성자 느리임보쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (121.♡.51.33) 작성일 2024.05.09 12:04 수고하셨습니다. 부상 조심하시고요. 케이던스가 이상적?이시네요. 신고 차단 추천 0 수고하셨습니다. 부상 조심하시고요. 케이던스가 이상적?이시네요. {emo:damoang-emo-007.gif:50}
사울아비님의 댓글의 댓글 대댓글 작성자 사울아비쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (203.♡.231.100) 작성일 2024.05.09 12:36 @느리임보님에게 답글 팔치기를 짧게 하니깐 케이던스가 높아진 것 같아요. 신고 차단 추천 0 팔치기를 짧게 하니깐 케이던스가 높아진 것 같아요.
똑바로이백메다님의 댓글 작성자 똑바로이백메다쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (223.♡.162.80) 작성일 2024.05.09 12:22 막판에 심박수를 보니 몸이 힘들어 하네요..부상 조심하세요 신고 차단 추천 0 막판에 심박수를 보니 몸이 힘들어 하네요..부상 조심하세요
사울아비님의 댓글의 댓글 대댓글 작성자 사울아비쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (203.♡.231.100) 작성일 2024.05.09 12:37 @똑바로이백메다님에게 답글 네.. 16K만 찍자 하고 막판에 2K는 일부러 속도를 내긴 했는데. 그래서일까요? 무릎, 발목이 아프네요. 걱정 감사합니다! 신고 차단 추천 0 네.. 16K만 찍자 하고 막판에 2K는 일부러 속도를 내긴 했는데. 그래서일까요? 무릎, 발목이 아프네요. 걱정 감사합니다!
춘식이님의 댓글 작성자 춘식이쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (223.♡.81.108) 작성일 2024.05.09 13:31 우왓 16!! 저도 15가 최장거리라 언젠간 깨고싶습니다. 몸은 괜찮아 질때까지 푹 쉬세요 건강이 최고입니다. 화이팅!! 신고 차단 추천 0 우왓 16!! 저도 15가 최장거리라 언젠간 깨고싶습니다. 몸은 괜찮아 질때까지 푹 쉬세요 건강이 최고입니다. 화이팅!!
사울아비님의 댓글의 댓글 대댓글 작성자 사울아비쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (203.♡.231.100) 작성일 2024.05.09 16:27 @춘식이님에게 답글 하프 나갈람 21까진 꾸준히 늘려봐야죠. 감사합니다!! 신고 차단 추천 0 하프 나갈람 21까진 꾸준히 늘려봐야죠. 감사합니다!!
울버린님의 댓글 작성자 울버린쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (172.♡.52.237) 작성일 2024.05.09 14:49 수고하셨습니다~~ 신고 차단 추천 0 수고하셨습니다~~
사울아비님의 댓글의 댓글 대댓글 작성자 사울아비쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (203.♡.231.100) 작성일 2024.05.09 16:28 @울버린님에게 답글 넹~~~ 신고 차단 추천 0 넹~~~ {emo:damoang-emo-000.gif:50}
수상한삼형제님의 댓글 작성자 수상한삼형제쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (210.♡.223.46) 작성일 2024.05.09 15:03 우와~ 러닝 3개월차시면 저랑 비슷하게 시작하셨는데 페이스가 좋으시네요 ㅠㅠ 신고 차단 추천 0 우와~ 러닝 3개월차시면 저랑 비슷하게 시작하셨는데 페이스가 좋으시네요 ㅠㅠ
사울아비님의 댓글의 댓글 대댓글 작성자 사울아비쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (203.♡.231.100) 작성일 2024.05.09 16:29 @수상한삼형제님에게 답글 아프기도 하고, 심박이 너무 쳐서 천천히 뛰어야겠어요. 신고 차단 추천 0 아프기도 하고, 심박이 너무 쳐서 천천히 뛰어야겠어요.
단트님의 댓글 작성자 단트쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (61.♡.16.84) 작성일 2024.05.10 09:54 수고하셨습니다!! 3개월만에 이렇게 뛰신다고요?! ㄷㄷㄷㄷ 대단하십니다 신고 차단 추천 0 수고하셨습니다!! 3개월만에 이렇게 뛰신다고요?! ㄷㄷㄷㄷ 대단하십니다 {emo:damoang-emo-007.gif:50}
느리임보님의 댓글
케이던스가 이상적?이시네요.