존2 러닝(10km)>추가(3월14일 동일페이스기록)
페이지 정보
분류
러닝일기
162 조회
16 댓글
5 추천
본문
퇴근하고 존2 러닝을 해봤습니다.
페이스는 나오는 대로 신경안쓰고
심박만 존2 구간에 머물도록 확인하면서
달렸습니다.
존3로 넘어 가려하면 호흡을 깊게 해서
떨어 뜨리면서 달렸는데 9.5km지점을
통과하던 중에
아버지 전화를 잠깐 받았는데 심박이
존3로 튀어 버리네요^^
격일로 달리면서 주중에는 조금 빠르게
달리거나 오르막도 조금 달려주고
해보려 합니다.
천천히 조금씩 성장해 보겠습니다.
편안한 밤 보내세요~!
추가)3월14일 동일페이스 기록을
위에 사진으로 첨부합니다.
소소하게 변화가 보이네요.
참고로 부끄럽지만
저의 3월 마일리지는 99km
4월은 90km입니다.
댓글 16
춘식이님의 댓글
저도 오늘은 존2로!!
해바라기님과 뭔가 통했나봅니다.
푹 쉬시고 즐거운 주말 되세요~^^