달린당

실외 첫 존2 1시간 달려봤음미다

6끼쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 106.♡.129.157
2024.05.11 11:16
러닝일기
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아우... 집에서만 가끔 하닥 밖에서 하니

이것저것 유지 하기기 힘드네뇷ㅎㅎㅎㅎㅎ




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댓글 16
6끼쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (106.♡.129.157)
2024.05.11 11:29
@CLEVER님에게 답글 론닝 머신은 속도만 늦추면 유지 잘 돼는데 밖에선 이게 안되니 참ㅎㅎㅎㅎㅎ1시간 중에 55분 정도 존2 유지 했드라구요 전 ㅡ
해바라기쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (125.♡.5.183)
2024.05.11 11:40
그 정도 유지면 아주 잘하신 것 아닌가요?
유문진씨라고 이분이 자기 인스타쇼츠
댓글에서 존2러닝을 할때 존3로 자꾸 심박이
넘어간다는 질문에 그러면 걸어서라도
존2를 맞춰야 된다라고 답변을 해뒀던데
왜 그런지는 부연 설명이  없었네요.
빠르게 달리기는 힘들고
천천히 달리기는 어렵습니다.~ㅎ
편안한 주말 보내세요^^
6끼쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (106.♡.129.157)
2024.05.11 12:09
@해바라기님에게 답글 좋게 봐쥬셔서 정말 고맙습니다 ㅎㅎㅎㅎ
앞으로도 이 수준 만큼 잘 유지해야 겐네요
춘식이쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (5.♡.233.162)
2024.05.11 11:48
실내 많이 하셨으니 실외 러닝 몇번 해보시면 금방 잘 하실듯 합니다.
이미 한시간 쭉 달릴 체력이 있으신것도 좋으신데요~~ ^^
흐림없는눈™쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (218.♡.227.7)
2024.05.11 15:43
실내와 실외가 다른 점은 바닥상태와 돌발상황인데, 이 두 가지를 유의하시면 즐겁게 달릴 수 있을겁니다~
고생하셨습니다~
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