달리기 글을 올리지 못하고 있습니다.
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안녕하세요~
요즘 일이 바쁘기도 하고, 새롭게 시작한 클래스 일정에 허덕이면서, 스탭이 꼬여 있는 상태입니다.
4월 중순부터 하프대회 준비로 몸을 급하게?(하지만 적당히 수순에 맞게) 올렸고, 두번의 하프대회까지,
그리고 남산 언덕 러닝, 존2 러닝까지 목표와, 일정에 맞는 페이스, 체력분배 모든게 좋았고 착착 더디지만 한발짝씩 오르고 있었습니다.
여기에 갑자기 다른 페이스가 들어오면서 삐그덕 대고 있는 상황입니다.
아마도 돌아오는 일주일 정도까지는 일도 바쁘고, 러닝도 이럴것 같고... 그 다음주에는 다시 달리기 패턴이 자립 잡을 것 같네요.
이번주 까지는 무리한 일정이 지속될것 같습니다.
근육통도 심하고, 밤에만 러닝을 하다가, 아침에 러닝을 하니 컨디션도 엉망이 되고, 원래 까맣지만.ㅋ 한번의 아침 야외 러닝으로 더 까맣게 탔습니다. ㅠㅠ ( 피부가 잘 안 타시는 분들은 참 신기하고 부럽습니다 - 저는 시계 자리만 하얗게 다른데는 바로 블랙…..; 엉엉 - 썬크림은 어마어마한 땀방울로 맥을 못추는것 같고요.ㅎㅎ)
글은 올리지 못하고 있지만 달리기는 꾸준히 하고 있습니다.ㅎㅎ
다음주도 즐겁고 행복한 달리기 하시길 응원합니다~~! 화이팅~!!
댓글 13
울버린님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
감사합니다~ 브로콜리라면.. 세계 수퍼 식품중 하나 아닙니까?! 오~ 그런 효과가 있나보네요~
정말 남드은 모르지만... 30분만에 까메져요( 다른사람들은 몇시간씩 해도 빨갛게 변한?후에 더 지속되면 까메지는것 같던데 - 저는 바로 까메지네요.ㅋㅋ) 시계부분만 원래색으로 보입니다.ㅋ
처음에 저도 ... 이게 아닌것 같은데? 갸우뚱 했습니다.
설명도 없고, 그냥 모여서 스트레칭만 하고 인터벌같은? 변속 파틀랙주로 달리길래....ㅋㅋ 뭐지?! 했는데...
이유인즉.. 앞기수 마지막 수업? 끝물에, 하반기 신규가 겹쳐서 그 마지막 수업에 올라탄것 같아요!ㅋ
아마도 다음주 부터는 다시 기초체력 보강운동부터 시작 인것 같습니다.
그래도 처음에 아무런 말이 없어서... 뭥미?! 싶고 혼란스러웠습니다. 트랙, 야외트랙은 거의 DNF...로 달리지 못하고..
정말.. 이대로 이어진다면 그만 두어야 겠다. 싶었는데... 더 지켜봐야겠습니다.ㅎㅎ
정말 남드은 모르지만... 30분만에 까메져요( 다른사람들은 몇시간씩 해도 빨갛게 변한?후에 더 지속되면 까메지는것 같던데 - 저는 바로 까메지네요.ㅋㅋ) 시계부분만 원래색으로 보입니다.ㅋ
처음에 저도 ... 이게 아닌것 같은데? 갸우뚱 했습니다.
설명도 없고, 그냥 모여서 스트레칭만 하고 인터벌같은? 변속 파틀랙주로 달리길래....ㅋㅋ 뭐지?! 했는데...
이유인즉.. 앞기수 마지막 수업? 끝물에, 하반기 신규가 겹쳐서 그 마지막 수업에 올라탄것 같아요!ㅋ
아마도 다음주 부터는 다시 기초체력 보강운동부터 시작 인것 같습니다.
그래도 처음에 아무런 말이 없어서... 뭥미?! 싶고 혼란스러웠습니다. 트랙, 야외트랙은 거의 DNF...로 달리지 못하고..
정말.. 이대로 이어진다면 그만 두어야 겠다. 싶었는데... 더 지켜봐야겠습니다.ㅎㅎ
해바라기님의 댓글
러닝스쿨이 정말 빡세게 돌리는 모양입니다.
개별 컨디션도 확인없이 짜여진 일정대로
끌고 가면 부상당하기 쉽상일텐데 말입니다.
그와중에도 꾸준하게 달리시는 것 보면
타고난 근면성실형 이십니다.
아무쪼록 이 고비(?)를 무탈하게
잘 이겨 내시길 바라며 사진으로 봤을때
안까맣던데요.
본인만 그렇게 생각하시는 것 아님니꽈?
음..썬크림도 땀때문에 견뎌내기 힘들면
브루콜리를 한 번 드셔 보세요.
사람들이 잘 모르는 부분인데 브루콜리가
천연 자외선차단제 역할을 합니다.
실제 일주일 섭취후 대조군과 자외선을
피부에 쪼여서 테스트한 결과 섭취군에서
눈에 띄게 효과가 보였습니다.
조리법과 보관법은 검색해 보시고
다른 영양적인 부분도 좋은 점이 많으니
싫어하지 않으신다면 무더운 여름을
대비해서 드셔 보는 것을 추천합니다.
“This too shall pass”
언제나 응원합니다^^