존2 러닝(15km)
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퇴근후 존2 러닝을 했습니다.
지난번 10km 처럼 페이스는 크게 신경쓰지
않았으나 거리를 좀 더 늘려보기로 생각해서
구간 페이스를 6‘50“정도로 맞춰보니
심박이 적당한 것 같아서 15km를 처음으로
달려 봤는데 13km를 넘어서니
체력도 떨어 지고 페이스도 밀리네요.
오늘은 물만 조금 챙겨 갔더니 허기가 져서
집에 도착해서 바로 마늘콤보 한마리
주문했습니다.
내일만 지나면 또 주말이군요.
편안한 밤 보내세요^^
댓글 16
춘식이님의 댓글
저는 야매 존2? 로 14k 뛰었는데 마지막 1킬로는 힘들더라고요.
말을 많이 해서 그런가? 싶었습니다 ㅎㅎ
냠냠 맛있게 드시고 푹 쉬세요~^^