존2 조깅_ 18K
페이지 정보
분류
러닝일기
160 조회
18 댓글
5 추천
본문
안녕하세요~
회복이 덜되고, 엉덩이쪽 깊~숙한 곳에 근육통도 있고..;;
그래도 어제는 오랜만에 좋아하는 장거리 존2 LSD를 했습니다.
초반 웜업 존1으로 2키로쯤 달리고, 존2… 그리고 마지막 2키정도 쿨다운… 그리고 종료 200미터는 최대한 빠르게 뛰어봤습니다.
415정도 나오더군요.ㅋ
더 길게 가고싶었지만.. 내일 장거리 시간주가 예정되어있어서 적당히 달리다 멈추었습니다.
이번주까지 어떻게 버티면…. 다음주부터는 몸이 좀 회복이 될것 같은데…
내일이 걱정이네요.ㅋ
다음주 수요일쯤?에는 남산에 2차 러닝을 가볼까합니다~ㅋ. 저는 아직은, 혼자 계획을 잡고 달리는게 체질상 맞는거 같아요.ㅋ
빨리 남산 업힐 2회차 도전을 하는 그 날이 기다려지네요~.
즐거운 주말보내시고, 즐겁고 행복한 러닝 하시길 바래요~~ 화이팅!!!
내일 러닝 내용입니다.ㅋ
마지막 4바퀴.... 가능 할지 모르겠습니다.ㅋㅋ 왠지 퍼질듯합니다.ㅎㅎ
댓글 18
말랑말랑님의 댓글
정신력으로 가는 순간 부상으로 이어질 가능성이 높아진다고 하더라구요