오전 운동다녀왔습니다!(6K)
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러닝일기
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오늘은 일정이 있어 아침7시쯤 러닝다녀왔습니다.
푸마 벨로시티 나이트로3을 신고 존2훈련겸
가볍게 운동 시작 1K쯤 지나는 왼쪽 엄지발가락
발등쪽뼈?에 압박되는 느낌이 계속 들었습니다.
조금 더 참고 달리다 참을 만한 통증이 아니라
일단 멈추고 신발을 벗고 인솔을 꺼내고
다시 신어 보니 압박감이 없어져 오른쪽 인솔도 꺼내고
운동 진행했습니다
아… 푸마 나이트로3는 발볼도 접고 높이도 낮은것 같습니다 몇번 신었을때는 뭔가 딱맞는다는 느낌 말고
괜찮았는데 통증이 생기니 이걸 어떻게 해야하나
고민입니다
댓글 11
해바라기님의 댓글
좁쌀 만하게 터진건지 까진건지
상처가 있어서 연고 발라뒀네요~
불편한 하다는 건 러닝동작 전체에도
영향을 줄 수 있을 것 같네요.
다른 근육을 더 많이 쓴다던가~
잘 해결되시길 바랍니다~!