퐁당퐁당

허리가 아픕니다.

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2024.04.05 04:49
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창당 축하합니다. ^ ^*

초2 아들이 친구 따라 수영하고 싶다고 해서 저도 평생 숙원인 수영을 시작하고 첫 수업을 했는데, 무슨 유격도 아니고 단내나게 발차기하다 왔습니다. ㅎㅎ 다음 날부터 이후 허리가 아픕니다. 노화 때문인지, 그동안 모르고 있었던 안좋았던 허리가 탈이난건지…오늘 일과 후 수업인데 따라갈 수 있을지 걱정입니다. 

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댓글 12
lwmarie쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (172.♡.63.186)
2024.04.05 07:38
안쓰던 근육들을 갑자기 쑤게되어서 그렇지 않나 싶은데요. 집에 폼롤러 같은거 하나 두고 꾸준히 풀어주시면 좋아지지 않을까 싶습니다.
달2쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (162.♡.186.132)
2024.04.05 09:17
킥판잡고 발차기하면서 허리를 과하게 꺾어서 그런게 아닐까 합니다. 수영을 편히 하려면 어깨 유연성이 좋아야 해요.
유선형 자세가 잘 안되면 킥판 잡으면 다리가 가라앉게 되고 그럼 더 힘들 수 밖에 없어요.
꾸준하게 스트레칭하면 어깨 유연성이 좋아지니 매일 스트레칭해주세요~
달2쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (172.♡.214.173)
2024.04.05 13:36
@lwmarie님에게 답글 클럽분들 좋아요 누르고 있습니다.
클리앙일때는 많았는데 클리앙 탈퇴하고 다모앙으로 가입했더니 횐님 숫자가 많이 줄어들었어요.^^
저도 반가워요~
하던거해쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (172.♡.223.68)
2024.04.05 17:20
@달2님에게 답글 이제 시작이라 자세 문제라면 안심이네요. ㅎㅎ 오늘 오후 수업인데 아픈건 좀 좋아지고 있는 중입니다ㅋ
paranbi쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (162.♡.138.207)
2024.04.05 13:33
수영 배우러 왔다가 끝나면 장례식장으로 갈 것같다는 생각과 고비를 몇 번 넘은 후에 조금씩 익숙해졌습니다.
스트레칭 열심히 하시고,  조금 아프시면 살살하시고, 힘들다 싶으면 병원에서 물리치료 받는 방법도 있습니다.
힘들면 언젠가 아들과 나란히 멋진 자세로 같이 수영하는 멋진 날을 떠올리며 살살 꾸준히 해보세요~ ^^
하던거해쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (172.♡.223.68)
2024.04.05 17:21
ㅋㅋ 첫날 유격하는 줄 알았습니다. 아들이랑 오후에 동일 주제로 이야기 할 수 있어서 좋더라구요.
세라플쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (162.♡.118.34)
2024.04.05 20:14
처음엔 어떤 자세인지 모르고 무작정 하다보니 안 쓰던 근육들이 놀라서 많이 아프죠ㅎㅎㅎ 그래도 금방 적응하실 겁니다~ 파이팅~~!
자비스쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (39.♡.30.229)
2024.04.08 01:01
제경우엔
올려차기에 너무 힘을 주거나
코어에 힘을 주면서 강하게 차려고 할때 허리가 아프더군요
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