초기화후 복구하는데 얼마나 걸릴까요?

310w면 노력좀 하셔야겠네요

290 에서 300 왔다갔다 하다 자전거와 관계없는 쪽에서 병이 생겨서 간단한 수술도 받고 한달 입원했더니
220까지 떨어졌습니다.

이제 퇴원한지 1년 지났는데 270까지 복구했습니다. 예전보다 의욕이 안생겨서 멘탈 부여잡는게 좀 힘들었네요
저도 복귀후 첫 본격 라이딩에서 itx타러 새벽에 용산역가는 설렁설렁 라이딩에서 심박이 160나오는거 보고 깜짝 놀랐네요

결국 다 시간이 해결해주더군요. 단기간에 원상복구하려는 급한 마음은 몸에 무리를 주기 마련이니 길게보세요
아마추어는 가늘고 길게가 답입니다. 화이팅입니다

헬스는 2~3주면 초기화 거진 복구하는데
자전거는 거진 쉰 기간에 가깝게 훈련을 더해야 다시 오르더라고요

심폐는 2-3주면 충분했는데
근 지구력은 쉽지 않았습니다.
파이팅 입니다.