나이 먹으면 그냥 허리 아픈 게 맞다고
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작성일
2024.05.13 05:04
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저도 나이가 먹어가니 이것 저것 고장 나는 곳이 많아지는 거 같은데…
이유 없이 허리 아픈 거 같아서
그 분야 가장 잘 안다는 고교 친구놈
(얘가 그래도 대학교수 까지 하고 나온 놈 이에요 그 분야 @@)
그냥 아픈 게 맞다고
나이 들면 그런 거라고…
아 아 아…
ㅜㅜ
40 50 넘어가며 아픈 게 당연한 거라고 …
ㅜㅜ
시무룩…
댓글 15
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매일걷는사람님의 댓글의 댓글
@kama21님에게 답글
그러면 다른 동물처럼 사족보행하면 허리가 나을 수 있다는..?? 이런 시덥잖은 샹각을 했습니다 ^^
지혜아범님의 댓글
아마도 허리 지탱하는 코어근육쪽 손실이 생겨서 허리가 아플듯 합니다....
저도 이제 반백년 넘었는데 조금씩 아플려고 하네요
허리운동 많이 해야겠습니다
저도 이제 반백년 넘었는데 조금씩 아플려고 하네요
허리운동 많이 해야겠습니다
ynwa2002님의 댓글
저는 전혀 생각치 못 했던 무릎이 ;;;
그래서 검색해 보니 슬개건 보호대라는 게 있더군요~운동도 꾸준히 하지만 그보다는 받아들이는 마음도 준비해야겠다 싶어졌어요~ㅎㅎㅎ
그래서 검색해 보니 슬개건 보호대라는 게 있더군요~운동도 꾸준히 하지만 그보다는 받아들이는 마음도 준비해야겠다 싶어졌어요~ㅎㅎㅎ
potatochips님의 댓글
운동이 귀찮으시면 스트레칭이라도 꾸준히 해주시면 큰 도움 됩니다. 운동해야됩니다. 진짜..
팀홀튼님의 댓글
운동은 당연한 거고, 의자와 매트리스가 중요하더라고요.
저도 40대 중반부터 어깨가 아프기 시작하고, 이제는 목디스크까지 ㅠ.ㅠ
다행이 당뇨 없고, 순환계는 쌩쌩하고 건강하네요.
저도 40대 중반부터 어깨가 아프기 시작하고, 이제는 목디스크까지 ㅠ.ㅠ
다행이 당뇨 없고, 순환계는 쌩쌩하고 건강하네요.
치즈크러스트님의 댓글
척추기립근. 복근. 광배근(등근육). 둔근(엉덩이근육)이 발달하면 아픈 허리를 지탱해줘서 통증이 약해지게 되더라구요.
유튜브서 정선근tv 보고 따라하시면 많은 도움이 되실거에요.
저는 렛풀다운(등운동), 앉아서 다리 벌리는 운동을 하고 신기하게 통증이 많이 사라졌어요.
유튜브서 정선근tv 보고 따라하시면 많은 도움이 되실거에요.
저는 렛풀다운(등운동), 앉아서 다리 벌리는 운동을 하고 신기하게 통증이 많이 사라졌어요.
kama21님의 댓글