허리 강화하고 복근 만드는 운동
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작성일
2024.05.21 20:23
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영상 보는 동안 허리에 힘들어가면 그걸로도 운동한 게 됩니다...
댓글 5
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시민님의 댓글
어느정도 코어 단련된 분이 하시면 좋겠네요. 디스크 환자나 허리 안좋으신 분이 자기 몸상태 모르고 걍 따라하면 잣됩니다...
불량식빵님의 댓글
허리 디스크 환자나 허리 아픈분들은 저자세 하면 나락 갑니다.조심요...저 이전에 응급실 갓었네요...
ShadowGallery님의 댓글
배에만 힘이 들어가야 됩니다.