애플워치에서 수면시간 측정 방식?

보통 수면은 취침시간과 수면시간이 있는데,
누워있는 것은 in bed(취침) 상태, 잠이 들면 sleep(수면) 으로 측정하고, 수면 단계를 측정하더라구요.
불면증 있는 사람은 누워만 있고 잠을 들지 않아서, in bed 상태를 본다고 합니다. 

애플건강은  아무때나 자면 측정하는게 아니라 건강앱에서 자고 일어나는 시간을 지정하면 아침에 애플워치에서 기상알림이 울리는데요, 이 시간에만 측정하는 것 같습니다.

애플워치 수면기능 생기기 전에 여러 수면앱 쓰다가  autosleep 앱을 사용합니다. 이건 낮잠도 측정해서 이걸 같이 사용하고 있습니다. 요즘 이 앱도 취침과 수면 시간이 좀 틀린적도 있지만 그대로 아직은 다른 대안을 찾지 못했네요.
https://apps.apple.com/kr/app/id1164801111

수면이나 운동시간을 캘린더 이벤트로 만들어서 보는데, 이때에 수면은 애플건강 데이터를 쓰지 않고 autosleep 사용합니다.
https://apps.apple.com/kr/app/id1543406835

@도뵤님에게 답글 자세히 설명해 주셔서 감사합니다

기본 앱보다는 autosleep 앱이 좀 더 정확합니다.
낮잠을 잠시 잔것도 기록되더군요.
autosleep 추천합니다.

@흐르는강물처럼흘러서님에게 답글 좋은 정보 감사합니다

os11 오면서 애플워치도 낮잠 측정된다는 얘기를 들은거 같은데 이것도 루머였나 보네요 ㅠ

@ton618님에게 답글 토요일 밤 꼬박 새고 일요일 오전 11시부쯤부터 오후 4시 정도까지 잤는데,  4시간50 수면기록 돼 있습니다. 애플워치와 아이폰 14프로 사용중이고, 취침시간 설정은 매일 밤 11시30분부터 이튿날 6시30분으로 고정돼 있습니다. 어떻게 측정되는지는 모르겠지만 취침 설정이 안돼 있어도 낮잠이 측정됩니다.

핏빗 워치기준으로는 2시간이상의 수면에 대해 수면 상세트래킹이 되었고 울트라2 낮잠 기록도 가능 확인했습니다. 핏빗 5년 이상 사용하였는데요. 수면 기록은 심박수 등을 트래킹해서 수명상태인지를 구분합니다

낮잠 측정이 되긴하는데 디테일하게 되진 않는것 같아요