안녕하세요. 자당 크롬으로 활동하고 있는 3년..아니 4년차 자린이입니다. 

저는 자전거와 헬스를 하고 있어요. 자전거는 주 6-7회, 헬스는 주 5-6 정도로 하고 있습니다. 

헬스보다는 자전거를 더 잘 타고 싶은 마음이 있어서 ㅎ

헬스를 줄여야 하는데 하도 오래한 운동이라서 헬스 가는날을 줄이기보다는, 각 세트수, 강도를 낮추고 있습니다.

사이클은 321일 , 19,267km , 636 시간이네요. 

1년으로 치면 매일 1.7시간 , 운동한날로 치면 매일 1.9시간 탔다고 합니다. 

웨이트는 243일 , 주당 4.6회 정도 다녔고 310시간으로 평균 1.2시간 운동했습니다.

라이딩 하다가 낙차가 있어서 1-2주 제대로 못탄것 말고는 큰 기복이 없었네요.

​올해에는 아마 2024년처럼 운동할 수는 없을 것 같아요. 

작년에는 일 빼고는 거의 운동에만 집중 했던 것 같습니다. ㅎ

막상 운동시간이 2시간이라 하더라도 준비하고 정리하는데만 해도 30분-1시간이 더 들잖아요? 

참고로, FTP는 큰 변화는 없고 2024년 초 동계훈련 끝낸 FTP로 주~~욱 타고 있습니다.

나이가 곧 50을 봐라보는 나이라서 크게 다치지 않게 오래 꾸준히 타는 바램입니다.

모두 올해에는 사고 없이 행복한 라이딩 하세요.