잠이 최고의 회복이라는건 다들 아시는 사실이죵

뚜르드 프랑스 같이 수십일동안 열리는 큰 대회에서는

메트리스를 직접 들고 다닐만큼 프로들의 잠자리도 신경쓰는 세상임다

당장 모텔만 가봐도 각양각색한 방컨디션 떄문인지

잘 자는곳도 있고 잠을 설치는 곳도 있으니 말이쥬

잠 잘 못자면 다음날 머 하루종일 피론하쥬 ㄷㄷㄷㄷ

예전에 슈퍼스타 반더폴도 자신의 숙소에 찾아와 문을 두들기던 팬과 싸우기도 햇으니

휴식의 의미는 큰듯합니다

물론 방해하는 사람들이 이상한거구욬ㅋㅋㅋ

요새 아침에 일어날때 개운하게 일어나보고 싶어서

매트리스나

배게

이불

전기 매트

온도

빛

잠자는 시간

잠에 드는 시간

등 신경을 여러가지 써보는 중임다

소소한 구매 정보들 풀어보면

배게

이케아, 모던하우스에 가격대비 다양하게 많고

이불

이불집 가서 상담받고 해보는것도 괜찮다네요

이불 유튜버도 있던데 어릴때 덮고자던 솜이불에 관심이 생기더란요 ㅋㅋㅋ

그 무게감이..

전기매트

요새 온수매트 이후에 카본매트 많이 쓰더라구요

옛날 전기장판들은 찌뿌둥한 느낌 때문에 별론데

온수매트나 카본매트는 그런게 전혀 읍더라고용

빛

잠자기 전엔 스마트 전구 노란색으로 켜놓고 포근한 분위기로

침대 누워서 폰으로 불끄고 잡니당

기본 방등이 흰등이라 자기전에 너무 밝아서용

커튼도 다 닫고 아침에 빛 안들어오게 해요

매트리스

지금 이케아 갈비살 있는 매트리스 쓰는데

이케아 갈비살이 내구성이 있어서 2~3년 쓰면 바꾸는게 좋더라고요

특이 몸무게 많이 나가면 더 일찍 바꾸셔야합니다

허리가 너무 꺼져서 침대 갈비살 한번 바꿧습니다

​

잠에드는,잠자는 시간

둘다 매우 중요한듯합니다

되도록 일찍 자면서 7시간 정도의 수면 시간을 갖으면 다음날 아침에

개운하게 일어나는듯합니다

시간이 좀 더 늦거나 수면시간이 줄어드면 피로함이 오더라고요

이외 잠에 관한 이야기는 많은데

가볍게 정리해봣쑴다

매일매일 꿀잠 자거싶네욤ㅋㅋ