파미는 없는데요, 스트라바 추정 평균파워는 178W, 추정 NP는 192W 입니다. 그럼 추정 FTP는 얼마정도 나올까요?
알림
|
페이지 정보
작성일
2024.04.17 09:58
본문
스트라바 데이터가 이렇게 나왔습니다.
고수 여러분들의 답변을 기다립니다.
192 W = Normalized Power®
- 178 W Estimated Avg Power
- 1,418 kJ Energy Output
Show More
| Avg | Max | |
|---|---|---|
| Speed | 30.9 km/h | 47.1 km/h |
| Elapsed Time | 3:04:23 | |
192 w (Dr. A. Coggan formula) Estimated Avg Normalized Power®
- 68.32 km Distance
- 2:12:49 Moving Time
- 171 m Elevation
댓글 10
새벽노을님의 댓글
스트라바 파워는 안보시는 것이 맞습니다. 대략 40~50w 정도는 차이가 있고 그나마도
왔다 갔다하게 계산됩니다. 그리고 평속만 가지고는 FTP를 추정할 수 없습니다.
라이딩 하신 구간의 경사도도 모르고 바람이 순풍이냐 역풍이냐도 모르고, 또 얼마나
휴식을 하시면서 타셨는지도 몰라서 전혀 추정이 안됩니다.
다만 그냥 때려 맞춘다면 ( 몸무계도 모르니 애초에 의미가 없지만 ) 개인적인 경험상
220~240w 정도 사이에 있지 않을까 하네요...
왔다 갔다하게 계산됩니다. 그리고 평속만 가지고는 FTP를 추정할 수 없습니다.
라이딩 하신 구간의 경사도도 모르고 바람이 순풍이냐 역풍이냐도 모르고, 또 얼마나
휴식을 하시면서 타셨는지도 몰라서 전혀 추정이 안됩니다.
다만 그냥 때려 맞춘다면 ( 몸무계도 모르니 애초에 의미가 없지만 ) 개인적인 경험상
220~240w 정도 사이에 있지 않을까 하네요...
힘센페달님의 댓글
무풍을 가정하더라도 올아웃 페이스로 타셨는지 슬렁 슬렁 타셨는지 알 수가 없죠. 같은 FTP를 가진 사람도 지속주에 강한 사람이있고 10분파워, 20분파워, 5분파워가 각자 전문 분야가 달라서 추정 FTP라는 건 큰 의미가 없다고 생각합니다 ^^...
hyundaiins님의 댓글
파워미터 없으시면 20분짜리 업힐 풀파워로 올라간다음
나온 시간을 거리와 경사도 넣어서 에버리지 파워 역산한다음
0.9정도 곱하면 20분 TTE인 FTP가 대략은 나옵니다.
http://www.bikecalculator.com/
아니면 유명한 업힐들(남산 북악) 풀파워 올라간다음에
나오는 스트라바 구간 시간을 올려주시면 고수들이 보고
몇점대인지 유추해줍니다.
파미없으면 이거 두가지 방법이 가장 나을거에요.
(가장 좋은건 스마트로라 한번 타보시면 됨)
근데 본문 다시 읽어보니
2시간에 평속 30이면 170w는 나온거 맞을건데 대략 FTP 240w~250w 예상해봅니다^^;