뭉치깽이 (121.♡.210.242)
2025년 3월 31일 AM 09:07 · 수정됨(04. 02. 07:59)
워낙 운동에 소질이 없고, 체력도 골골대는 수준이라 VO2max 수치도 한심한 편입니다.
한참 라이딩 할 때는 43까지 올랐다가 42를 꾸준히 유지했었는데요.
42가 높은 수치는 아니지만 동일 연령대에서 상위 30%에는 든다고....(가민커넥트가 그랬습니다)
그런데 엊그제 본 수치가 참으로 충격이었습니다.
38!!!!!
가민커넥트가 저에게 "보통"이라고 하네요.
작년 12월 3일 이후에 안장에 앉아본 적이 없어서 그렇습니다.
내란성 우울증/불면증/울화증이 쌓이고 쌓여서 도저히 자전거를 탈 용기가 안나더군요.
그래서 주로 걷기를 많이 했습니다.
동네 산도 오르고, 자전거로 다니던 임도도 걷고...
조만간 안장에 오를 수 있기를 희망해 봅니다.
댓글 (12)
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그그린밸리
25.03.31 · 118.♡.6.177
- 뭉
뭉치깽이
→ 그린밸리 작성자 25.04.01 · 122.♡.38.232
높은 vo2max를 원한다면 트레일 러닝을 시도해봐야하겠군요. ^^ -
샤샤일리엔
25.03.31 · 14.♡.41.228
VO2Max 수치가.. 저도 동일합니다.. 털썩.. {emo:onion-129.gif:50}
[https://damoang.net/data/editor/2503/comment_237316580_y9EsPLiA_5c1a8ca7660b4c7c7c1bd68749a665d60424bdf4.jpg] - 뭉
뭉치깽이
→ 샤일리엔 작성자 25.04.01 · 122.♡.38.232
수치회복을 위해서는 내란수괴가 얼렁 파면되어야 할텐데 참으로 걱정입니다. -
노노동자가살기좋은세상
25.03.31 · 59.♡.70.53
VO2max를 신경안쓰다가 글이 올라온김에 가민커넥트 들어가보니 오늘자 56이네요 ㄷㄷㄷ 연령상위 5%라는데 내수준이 그렇게 좋은가 라는 의문만 남았습니다 ㄷㄷㄷ저도 내란이후 거의 집에서 스트레스해소용으로 로라만 굴렸네요 ;;; - 뭉
뭉치깽이
→ 노동자가살기좋은세상 작성자 25.04.01 · 122.♡.38.232
56!!!!
어마어마 하시네요. - 수
수경아빠
25.03.31 · 218.♡.12.125
살살타면 아마 떨어질겁니다.. 55갔다가 존2로만 일주일 돌리면 49까지도 떨어지더라구요.
vo2max 섞어서 돌려야 50이상 이유지하는듯해요.. 오늘자 보니 53이네요.
근데 파워 270이상 되시는 분들은 56~60넘는거 같더라구요 주위보니까 - 뭉
뭉치깽이
→ 수경아빠 작성자 25.04.01 · 122.♡.38.232
업힐 빡세게 올라야 수치가 올라가는 거 같긴 하더라구요. -
GGreenDay
25.03.31 · 220.♡.195.99
다들 높으시네요.
저는 자전거도 못 타기도 하지만 천식도 있어서 애플워치 측정으로 나쁠땐 35까지 떨어지고 높아봐야 38 겨우 나옵니다. - 뭉
뭉치깽이
→ GreenDay 작성자 25.04.01 · 122.♡.38.232
운동과 체력에 소질이 없는 저랑 비슷하시네요.
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마라톤 하던 때가 58로 젤 높았고
자전거는 50 중반대가 최고였네요..