작년 설악 그란폰도를 한번 완주한 경험이 있기에 (20분 남기고......)

올해는 좀 다른 목표로 임했습니다

2번의 봉크로 인한  페이스 저하로 무지하게 힘든 경험 때문인지

이번에는 배고픔 때문에 힘들어 하지 말자! 로 말이죠 

시작은 이랫는데..........

일단 생각의 흐름대로 풀어 봅니다 

시작하자마자 100m 만에 일행분 빵구

와.......시작하자마자 출발점에서 빵꾸나니까 아찔하더라고요 

약 다운힐인건지 옆으로는 40km 정도 속도로 수천명이 지나가지

마음은 조급해지지 괜히 긴장되지...

별생각이 다들더라고요 ㅋㅋㅋㅋ

지인분 시작하기도 전에 땀나면서 열심히 타이어 교쳌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제가 다행이 공구들이랑 튜브 챙겨왔는데 

1. co2 인플레이터 나사산 방식이라 잘못 끼워 돌려서 튜브 벨브코어 풀림

2. tpu 튜브 벨브코어 풀리니 다시 안잠김 

이래서 tpu 튜브는 쓸 수 없었습니다 

천만 중 다행이였던건 

1. 혹시나해서 타이어 보니 철심 박혀진거 뺌

2. 오토바이 타신분이 오셔서 튜브와 펌프 주셔서 잘 해결 ㄷㄷㄷ

일이 또 잘 해결되서 다행이였숨다 

사람들 다~~~~보내고 저희가 마지막으로 출발하니

설악 투어 라이딩이 되었슴다? 진짜 뒤에 아무도 없더라고욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

20~30분 정도 지체 됬긴했지만

나름 신기한 경험이였슴다

그런데 .............

설악 출발 전 토픽 부스에서 

토픽 co2 인플레이터 인터넷보다 싸게 팔길래 살까 하다가 안산..............ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

얜 나사산 방식이 아니라 푸시 방식이라 이거 삿으면 한방에 해결됫을수도..ㄷㄷㄷㄷ

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스램 체인 드램

생전 안떨지던 지인분 스램 체인이 크랭크 바깥쪽으로 떨어지더군요..........

대회는 온갖일이 다 생기는 곳임다 ㄷㄷㄷ

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업힐에서 사람들 비비소리가 사라짐

시대의 변화를 느낍니다 

업힐에서 들렷던 그 엄청난 찌그덕 소리들이 거의 안들립니다

대 디스크 시대가 오면서 많은 제조사들이 bb30 규격을 버리고 나사산이나 

비비 소리를 최대한 안만드는 방식을 채택하면서

업힐이 상당히 조용해졌습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그보다 업힐에서 디스크 브레이크가 패드에 닿는 소리들이 들리더군욬ㅋㅋ

설악 장비 테스트

1. 크랭크 변경 2.5mm (172.5->170mm) 

업힐에서 케이던스로 올라가는게 훨씬 편해졌습니다

172.5에서 2.5만 줄였는데 체감 될 정도로 부드러워진 페달링과 박자가 너무 마음에 드네요

2. 튜블리스 

튜블리스 28c 타이어를 쓰고 처음으로 참가한 대회인데 

평지에서 무지막지하게 굴러가는 그 구름성과 다운힐 안정성

브레이킹까지 .........

너무 만족 스럽습니다  

3. 브레이크 패드 교체

혹시나해서 패드 교체하고 갔는데 정말 잘한듯합니다

으마으마하게 많은 다운힐과 코너로 브레이크 상당히 많이 잡습니다 

안전이 1번인 대회에서는 무조건 해야 할 교체일듯합니다

4. 크랭크 그리스 정비

이 미끄러운 페달링에 큰 도움을 줘서 페달을 계속 굴릴수 있는 기분을 주게하더라고요

가성비 최고 정비 인정합니다 ㄷㄷ

5. 다운힐 무게 테스트 

다운힐 전에 물통 가득  채우니 

무게 때문에 약 다운힐에서 자전거가 엄청 빨라집니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

물론 제 몸무게는 패시브죠 ㅠㅠㅠㅠ

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생각보다 공구통 가진 라이더가 많이 없다

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200km에 3800m 라는 획고는

울나라 동호인 대회중에 가장 빡센 난이도를 자랑하는 반면에

생각보다 공구통을 많이 안가지고 타시더라고요

물통 2개를 가지고 타야 하기 때문에 더더욱 안보여서 

운빨에 맞기시는 분들을 많이 보았숨다 

안장 가방 뭐 많이 쓰시나 구경할라 했는데 별로 없더라고용

안장 가방 뭐 많이 쓰시나 구경했는데 별로 없더라고용 토픽 엘리멘타가 그나마 많이 보엿쑴다 

제 샛팅은 750ml 물통 2개 실카 보아 다이얼 새들백 1개 그리고 블박까지 챙겨갔습니다

근데 블박은 깜빡하고 안틀은......ㅋㅋㅋ

쓰루엑슬까지 손잡이 없는거로 바꾸려다가 긴급할때 괜히 손 더 갈까봐 안바꿨네요

대신 80g 중량...ㄷㄷㄷ

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더듬이 자전거 + 평페달, 츄리닝 저지로 그란폰도

그란폰도 타시는 대부분 라이더들이 최신형 자전거,수백~수천만원을 투자한 풀세트 장비로 무장한 반면

더듬이 구동계 입문용 자전거와 츄리닝 펄럭이는 져지

그리고 평페달로 타시는분을 계속 마주쳤네요

체력이 얼마나 좋으신건지 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

조침령이나 역구룡령은 다 끌바로 오르시는듯한데 

완주 했을지는 모르겠지만 그 체력은 으마으마 했습니다 

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훈련성과

솔직히 훈련이라고는 하기엔 너무나 죄송한뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

(설악 다녀오고 찍힌 마일리지임다)

올해 마일리지 1100km 정도 밖에 안된 몸이 덜만들어진 상태에서는

설악 그란폰도의 시간을 노란다기보단 완주만 하자 정도였슴다 

그래서 3월부터는 좀 자주 타려고 노력했네요 

자주 타야 페달링이 몸에 익고

그나마 없는 근육이라도 생기니 말이죠 ㅠㅠㅠ

장비빨+훈련 덕분인지 

첫 업힐 살둔재 부터 시작해서

쓰리재, 한계령, 역구룡령, 역살둔재 등등 PR 많이 깻네요 ㄷㄷㄷㄷㄷ

자전거 정비도 큰 한몫한듯욬ㅋㅋㅋ

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절대 배가 안고프기 위한 보급

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자전거 타면서 먹을게 제일 중요합니다

힘 빠지고 봉크가 오는 순간 체력에 거의 1/10으로 바닥 나고 멘탈도 부셔지기에

자전거 타는 맛이 안나거덩여

이번에는 그런 예방 가능한 불상사를 안만들기 위해 만만의 준비를 했습니다 

저기에

각 보급지 마다 바나나,빵,초코파이,물,게토레이 등

엄청나게 먹어댔습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

750ml 짜리 물 한통은 아예

bcaa, 전해질 타블렛, 아르기닌 가루 짬뽕에

게토레이 까지 퍼부웠으니..............

무슨맛인지도 모르겠고 물통에서 아직도 그 향기 베어 있고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

스페셜 보급에서는 봉크를 원천 차단하기 위해 짜먹는 죽 2개 먹고

스팸과 미리 돌린 햇반까지 먹어서 배를 엄청 부르게 했는데 

그 결과 

한계령에서 거의 졸다 싶이 올라갔씀닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

몸이 힘들어서 이렇게 운동을 빡시게 하는데도 혈당 스파이크가 오나...?

싶을 정도로 졸리고

경사도도 빡쎄서 힘들었네요

스페셜 보급에서 30분을 쉬었다가 가서 몸이 굳은건지...

개인적으로 한계령이 조침령 보다 더 힘들었습니다 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

그리구

스페셜 보급지 올해 보급 트렌드를 보기 위해 사진도 한장 남겨봤습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이건 내년에 분석하는걸로...

스페셜 보급지에서 한가지 팁으로

치약이나 가글하시면 입안이 한결 상쾌해집니다

단거를 더 먹을 수 있게 용기를 주는 소소한 템입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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넉넉했던 보급지

https://damoang.net/bicycle/17549

얼마전에 설악 보급의 불편함에 대해서 글을 쓴적이 있는데

올해는 줄서는거 없이 작년보다 훨씬 쾌적해서 좋더라고요 

대신 분위기 난민촌 같은건 어절수 읍음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

초코파이 반으로 잘라둔거 보고 좀 감동 먹음요 

초코파이 1개 다 먹기 힘든데 반개는 딱 먹기 좋고 

바로 바로 먹을 수 있으니 말이죠

얘는 들고 가도 어짜피 다 녹아서 먹기 불편하거덩옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

미니 컵케이크? 같은거 있던데 이건 양도 적고

포장 봉지 + 케이크포장 용지 2개나 생겨서 먹는거, 쓰레기 들고다니느거

정말 비효율적이였습니다

이건 다신 안봤으면 좋겠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

​

역구룡령 전 오이아스 

역구룡령 오르기 바로 전 오른편에 편의점이 하나 있습니다

여기는 일반 편의점 이긴한데 자덕들에겐 힐링 포션 같은 상품을 팝니다

바로 얼음물!!!!!!!!!!!!

더운날 녹여가면서 마시는 이 얼음물의 힘은 대단하고 

쥐가 났을 때 얼음물을 뿌려 줘도 좋습니다

개당 1500원인데 가격대비 성능은 만원 이상이라고 봅니다

꼭 하나씩 챙겨서 등에 꼽고 가세용

설악 그란폰도에서 최고의 휴식지

여긴 작년에도 핫플레이스였고 

올해도 역시나 초 핫 플레이스 였습니다 

바로 역구룡령 그늘존입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이미 150km 가량을 타고 왔고...

13키로가 넘는 긴업힐

이건 한국에서도 쉽게 경험할 수 없는 위치기도 합니다 

그래서 유난히 끌바보다 쉬는분들이 더 많습니다 

작년에도 한 15분 누워서 꿀맛을 경험했기에 올해도 놓칠 수 없었습니다 

드르렁~~~~~~~~~~~

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

여기가 5성급 호텔 풀에 있는 썬베드보다 100배 안락합니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

고글 끼고 다리가 심장보다 위로 가게 경사방향으로 누우시고

머리엔 장갑이나 물병으로 베게 하시면 됩니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이렇게 한 10분만 누워 계셔도 바로 컨디션 좀 돌아와서 탈맛 납니다 

힘드시면 쉬는것도 좋은 방법 임다 

갑자기 나타난 귀인

13km짜리 역구룡령 업힐 타다가 윌리님이 양쪽 다리에 쥐가 낫습니다

설악 출발 전날에 와이프님이 대회 가지 말라고 한소리 들어서 그런가 싶은데

걷지도 못하고 계시길래 일단 앉아서 신발 벗고 다리 좀 풀어 주려고 할 찰나 

"파스 필요하세요?" 

라고 하시면어 어떤 핑크핑크한 귀인분이 

양다리에 파스 쫙 뿌려주시고 유유히 떠나셨습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이게 무슨 10초 사이에 갑자기 벌어진일이라 .... 

대단하신분 많구낰ㅋㅋㅋㅋ이러면서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사하다고 소리쳤네요 

급하게 사진은 찍었는데 핑크색 팩터에 미쿠? 인가 그 민트색 캐릭터 져지 입으셨더라고욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

대단하신 덕력과 도움의 손길에 리스펙을....

아소스 슈커버까지 하신거보니

자전거 타신게 원데이투데이 하신분은 아니군요 ㄷㄷㄷ

덕분에 쥐 바로 풀려서 잘 타고 갔네요 다시 감사합니다

어쩔 수 없는 안장통

올해 마일리지가 1000km 밖에 안되기도 했고

워낙 빡센 대회라 그런지 안장통은 어쩔수 없더라고요 

최상급 알레 빕숏을 입어도, 샤모아 크림을 발라도 이건 극복 안되서

아직 훈련이 부족하구나 싶었슴다 ㄷㄷㄷ

​

완주 후 리커버리 

완주하니 지인분들이 치킨을 미리 사두셨습니다

BBQ 순살치킨인데 

진짜  퍽퍽살ㄷㄷㄷㄷㄷ

힘든 200km에 획고 3800m 코스를를 타고 비오는 와중에 먹는 최고의 배고픈 환경인데도

BBQ 순살 레시피가 이럴줄은ㄷㄷㄷ

다리살도 좀 섞어 줫으면 하네요 잘나가는 치킨 기업인디 ㄷㄷㄷ

그래도 양념맛이나 후라이드 껍질은 맛나서 잘 묵었슴다 ㅋㅋㅋㅋ

맛보단 역시 준비해주신 지인분들께 무한 감사를...

오는 길에 휴게소에서 

분식,양념감자, 어묵ㅇ탄수화물 파티 잘하면서 회복 했습니다 

결국 긍정의 힘으로 탐

설악 그란폰도, 이 대회 정말 힘듦니다

겨울에 로라를 타시거나 주말마다 라이딩을 자주하시거나 그러면 어느정도 마일리지가 쌓이는데

캐쥬얼 라이더 분들이나 5월까지 마일리지가 적으신분들에게는

제가 타봐도 정말 힘든 대회 같습니다

나름 장거리 라이딩에 대한 경험이 있다고 쳐도 

마일리지가 주는 절대적인 힘이 있으니 말이즁 

힘든 순간을 자주 맞이하는데 그때마다

"힘들긴 하지만 이건 자전거를 타면서 노는거다"

라고 생각하면서 탔네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이 힘든것도 끝나면 지금 처럼 집에 가서 그 순간이 즐거웠다고 다시 기억할테니 말이죠

그렇게 올해 기록은 

11시간 28분으로 작년보다 12분 댕겨 완주했슴다

완주라는 목표를 완벽하게 달성했기에 넘 좋았네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

​

대회 사진 

작년에 이어 올해도 사진 포즈를 하나 정하고 갔숨다 

(2024 설악 그란폰도)

작년엔 이거 였는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

사진 작가님들 보일때 마다 폰 꺼내서 갤러리 열고 이러는거 너무 손이 많이 가더라고욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

그래서 아예 박아 버리자............해서맄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

마스킹 테이프에 적어서 붙였습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

멀리서도 잘 보이게 확인도하고요 

그 결과 

이렇겤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

보일때마다 사진 남겼네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

여기도

여기도~

사랑이 전부 아입니까~!!!!!!!!!!!!!!!!!

여기까지 

2025 설악 그란폰도 이모저모 적어봅니다

힘들지만 재미난 대회였고 대한민국 최고의 축제인 만큼 잘 즐기고 왔네용 

아직 한번도 안해보신분들은 꼭 한번 도전해보시길 바래용~

참가자분들 모두 수고하셨슴다