저도 원을 그리면서 타려고 노력하는 편입니다만 아직 깨달음이 없어서 가끔 보면 이상한 페달링을 하는 것같아요. 꾹꾹이 스타일은 아니고요. 전에 추천해추신 유튜브도 봤었는데 ^^ 각설하고 오늘 6mm 내려서 타보니 무릎통증이 80퍼센트는 줄었고 그런데 경쾌함이 떨어지고 심박이 높이지네요. 그냥 가늘고 오래 타는걸로 타협해야겠어요.
답변 고맙습니다. 언젠가 안장 위에서 또 뵙기를

클릿을 몸쪽으로 이 말씀은 클릿을 앞꿈치에서 뒷굽쪽으로 조금 이동해도 비슷할거라는 말씀인가요? 달리다보면 저도 모르게 안장 앞쪽으로 앉게되서 가끔 뒤로 옮겨 탑니다.
아무튼 안장을 6mm 내리고(기존보다는 2mm높음) 적응하기로 했습니다. 경쾌함은 떨어지지만 어디 아픈데는 없네요. 관심과 답변 고맙습니다. 늘 안전한 라이딩 되시길^^

우선 불편한 곳이 없으시다면 그대로 두시는 것이 정답입니다. :)

클릿을 몸쪽으로 이 말씀은 클릿을 앞꿈치에서 뒷굽쪽으로 조금 이동해도 비슷할거라는 말씀인가요? -> 네 그렇게 생각합니다.

저는 발이 클릿에 고정 되어 있기 때문에 페달링에 필요한 충분한 공간을 확보하기 위해 자연스럽게 고정되지 않은 안장에서 라이더가 앉아 있는 곳 과 발목의 각도가 충분한 공간을 만들기 위해 호응한다고 생각하고 있습니다. 오래 타다 보면 안장에 앉아 있는 곳이 처음과 다른 것, 페달링시 발 뒷꿈치 부터 떨어지는 것이 좋다고 이야기는 듣지만 나중에는 결국 세워지는 것은 결국 사람의 동작이 가능한 공간 안에서 가급적 효율적인 방법을 찾아기기 때문이라고 여깁니다.
안장의 앞쪽에 앉으면 발 뒷꿈치는 자연스럽게 떨어지게 할 수는 있지만 공간도 좁아지고 , 무릎이 엑슬 보다 앞서 있어 통증에 원인이 되어 오래 지속할 수 없어 사람은 결국 통증을 회피하고 공간을 확보하기 위해 무의식적으로 몸을 뒤로 보내면서 발목이 세워 진다고 생각하고 있습니다. 이때 클릿을 발 뒷꿈치 쪽으로 조금씩 옮기면 앞서 이야기 했던 두가지 부작용을 없에면서 공간을 확보할 수 있다고 생각합니다.

근전환 통증 해소등으로 자연스럽게 안장에 여러곳에 앉게 되지만 , 무릎에 문제가 없다면 가능하면 앞쪽에 앉는 것이 더 좋다고 생각하고 있습니다. 뒷쪽에 앉으면 상체(복부)가 펴지면서 코어에 힘을 주기가 어려워 집니다. 앞쪽에 앉으면 그 반대가 된다고 생각하고 있습니다. 리치가 짧아지는 것은 덤입니다.

즐겁고 행복한 하루되세요.

정성댓글에 경의를 표합니다. 고맙습니다.
제 라이딩 습관하고 매칭해서 잘 생각해보았습니다. 공감되는 부분이 여러군데 있네요. 제가 올초에 클릿슈즈를 바꾸면서 클릿 위치 대강 잡고 탔는데 지금 생각해보니 언젠가부터 한참 타다보면 안장 앞쪽으로 앉아있게 되는걸 알게 되었습니다. 그게 슈즈 바꾼 이후 부터 잦은것 같네요. 그전에 근전환한다고 살짝 앞으로 앉았다가 뒤로 다시 앉고는 했었는데 그런 패턴이 많이 달라졌다고 인지하고는 있었거든요. 설명해주신 걸 읽어보니 완벽히 이해하진 못했지만 클릿슈즈를 바꾼것도 통증과 앞쪽으로 앉는 원인이 될수있겠군요.
조언해주신 점 참고해서 안장과 클릿과 즐겁게 테스트하며 놀아보겠습니다. 탐구목표가 생겨서 기분이 좋습니다. 고맙습니다. 늘 안전라이딩 되시길^^