잡담
라이딩 전 듀뮬렝을 도와주는 운동
깍
깍꿍이당 (125.♡.115.18)
2025년 11월 25일 PM 09:44 · 수정됨(11. 29. 23:53)
조회 735 공감 0
제가 예전에 '라이딩 전 듀뮬렝을 도와주는 마사지'라고 게시물을 올린 적이 있습니다.
https://damoang.net/bicycle/13619?sfl=mb_id%2C1&stx=google_8aa1086b
그 후속 편으로 'X 안나올 때 도와주는 운동'으로 영상이 있어서 소개합니다.
마사지와 같이 병행하면 직빵입니다.
https://www.youtube.com/shorts/CD9b7vZg8e4
한번 시도해보세요.
댓글 (4)
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호호오옹
25.11.26 · 220.♡.69.106
오ㅋㅋ 오늘 퇴근후 바로 실행합니다 ㅋㅋ - 깍
깍꿍이당
→ 호오옹 작성자 25.11.27 · 125.♡.115.18
저렇게 몸을 뒤틀거나 할때 대장에서 뭔가가 움직이는 것을 느낄 수 있을 겁니다.
자전거 페달링 하듯이 다리를 반복적으로 움직이는 동작도 자극이 됩니다.
그런데 자전거는 계속 저런 동작이라..
장거리에서 특히 솔로로 달릴 때 자전거 두고 화장실 들어가는 것이 곤란한데
이 방법으로 아침에 싹 비워서 장거리 간에 듀물렝 시간을 건너 뛰면 좋죠. -
이이와테
25.11.27 · 165.♡.65.109
듀물렝사건 기억소환글이군요 ㅋㅋㅋ - 깍
깍꿍이당
→ 이와테 작성자 25.11.29 · 125.♡.115.18
그 사건의 주인공이 듀물랭이라는 걸 클량 자전거당에서 본 것 같은데
자전거 관련 큰거 이야기할 때 그걸 듀뮬랭이라고 언급 하더라구요.
어쨋건.. 도움이 되었으면 해서요.
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