안녕하세요. 유령회원 되어가고 있는 시니코입니다.

전에는 종종 이벤트도 했었는데~ ㅎ

그래도 잘 살고 있다고 생존신고는 해야 거 같아 오랫만에 글 적어봅니다. 

지름 

몇가지 지름을 했습니다. 일단 정확한 데이터를 얻으려면 좋은 파미가 필요하죠. 정확도가 가장 높은게 SRM 인지라 실내 트레이닝용 SRM Smart IT를 장만했습니다. 투박하지만 크랭크 길이 (145-180mm) 까지 조정되고 핸들바 조정도 가능합니다.

요새 러닝 붐이죠~ 싸이클 만으로는 부족할거 같아 러닝머신도 하나 구비했습니다. 

대분 러닝머신들이 고속으로 가면 오차율이 높거든요. 이건 그나마 적다고 해서..  생긴건 그렇지만 대사분석기와 연동해서 데이터 받는거가 가능합니다. 

좀 더 정확한 지방 근육량을 알기 위해서 DEXA가 표준이긴 하지만 그거와 비슷한 결과를 보여준다는 인바디

그리고 중년 넘어가며 근손실이 일어나니 근력 훈련 및 기능성 훈련으로 머신 하나도 갖췄습니다.

근력 측정 위해선 좀 더 정확한 장비가 필요한지라

Biodex라는 장비도 이용해 측정하고 있구요~

아무래도 운동시 대사 측정을 위해서 젖산염 측정기도 필요해 Biosen이란 측장기도~ 

이 지름으로 다양한 실험들을 하고 있구요. 

최근에 대사능 노쇠 관련해서 연구비도 수주해 더 다양한 파테를 하고 있습니다. 

지난번에 해 드린 인사이드 테스트는 그동안 국내에서도 사용해 서비스 하기 시작했더라구요~ 

가을엔 벨기에의 인사이드 캠프도 다녀왔습니다~ 

유럽의 코치들과 인맥 쌓는 좋은 기회였어요. 

이제 본격적으로 겨울이죠?

그동안 못해보신 분들중 다섯분 정도 뽑아 테스트 해 드려고 합니다. 댓글 달아 주시면 추첨해 보도록 하겠습니다~

그럼 ride on!