설악그란폰도 75959를 위한 여정과 후기
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안녕하세요. 크롬입니다.
다시는 안갈것 같은 설악 그란폰도라서 후기 및 정보공유차 기록을 남겨봅니다.
저는 시니코님 통해서 INSCYD 테스트 그리고 몇몇분들과 1년 넘게 교류를 해왔습니다.
그러다가 테스트이외 어떤 목표를 갖고 같이 준비도 해보고 (즈위프트상에서) 그룹라이딩도 했습니다.
작년 어느 즈음에 한분께서 설악 7시간대 일명 "75959"를 말씀해신 것을 계기로 준비를 시작하였습니다.
<75959를 위한 준비 (1) 팀복 >
처음에는 빕, 져지 색상을 맞추려했으나 일체감 Up, 팩트레인을 위한 최소 식별용으로 팀복을 준비했습니다.
디자인 감각이 없는 아저씨들이라 처음에는 글자 하나 넣는것도 어색했는데 집단지성으로
할수 있는 최대로 이쁘게 디자인을 했습니다.
- 첫 디자인 팀복
- 완성된 팀복
<75959를 위한 준비 (2) 훈련 및 팀웍다지기>
훈련은 처음에는 같이 모여서 하기로 했지만 개인 일정들, 그리고 시간이 맞지 않아서 제대로 해보지는 못했습니다.
그래도 가끔씩 LSD 또는 소규모로 모여서 라이딩을 했습니다.
Vo2Max 테스트도 하고, 같이 라이딩, 또 팀복 준비못한 분에게 옷을 선사하기도 하고
그 사이 각 그란폰도에 삼삼오오 모여서 다녀오기도 했습니다.
무엇보다 8시간 가까이 같이 다니려면 팀웍이 우선이죠.
라이딩도 그렇고 오프라인에서 피쉬님 덕분에 자주 모여서 팀웍 다지기에는 분위기는 너무 좋았습니다.
<75959를 위한 준비 (3) 이제 설악 가즈아>
설악 그란폰도 가기 한 2주 전부터 어떻게 라이딩하고, 어떻게 보급하고 등등 준비를 해봅니다.
이 부분은 제 개인 Notion에 따로 정리를 하고, 같이 타는 인싸트레인분들의 도움으로 정보를 모았습니다.
1) 공식 정보 및 코스 소개 : 거리 및 각 업힐 정보, 그리고 Waypoint들 정리해서 TCX로 경로를 준비
2) 설악 전략 from 라이덕
- 제 개인 FTP로 된 라이덕 시뮬레이션 (유료구매)으로 시간을 측정해보고
- 이를 다시 개인별로 가이드를 드렸습니다.
3) 인싸트레인 - 팩라이딩을 위한 Ground Rule 및 가이드
- 목표는 7시간대이니, 혹시 모를 상황에서 기분상하지 않도록 또한 그 목표를 이루도록 가이드를 준비합니다.
- 또한, 코스별로 시간 , 그리고 목표 파워 등을 정하였습니다. (큐시트는 다시 첨부)
<75959를 위한 준비 (4) 큐시트>
큐시트, 타임테이블은 멤버분중에 8시간 9분으로 완주하신 분이 있어서
그 분의 이동속도, 각 지점 돌파시간을 기준으로 시간을 재조정하였습니다.
최대한 waypoint 사이 거리, 경사도로 속도를 재조정합니다.
휴식 시간이 전체 기록에 포함이니, 각 보급지에서 5분 ~ 15분 정도 여유를 두었습니다.
업힐 이후의 각 개인량 차이에 따른 여유를 두었는데 이 부분은 초중반은 성공적, 중후반은 잘 안되었습니다.
(후기는 다시 상세히 기술)
<75959를 위한 준비 (5) 설악 당일 오전 과 출발>
총 10명 75959 트레인 멤버 + 메디오 및 이외 시간대 목표 멤버 + 게스트 1~2명 정도 포함으로 출발을 합니다.
가민의 GroupTrack, GroupRiding을 이용하기로 했는데 모두 참여가 안되었던 것 같아요.
(이 부분은 크게 결과에 영향을 주지는 않았습니다)
멤버분들은 3점 중반 ~ 4점 초반으로 이루어진 팩입니다.
처음 제 예상은 9명 중 최소 6명 이상은 7시간대 달성할 것이라 생각했습니다.
출발선은 예상대로 혼잡해서 모두 모여서 같이 출발하기가 어려웠습니다.
통화도 사람이 많아서 잘 안되는 상태라서, 출발선 / 계측기 앞에서 잠시 기다려봅니다.
출발과 동시에 항속 40km/h 이상으로 이동합니다.
- 선두에 티티차로 최대한 도움주실 멤버 (후에 다운힐 초입에서 낙차하셨습니다 ㅠ)
- 순풍으로 예상한 평속보다 높게 설정을 하고 진행합니다.
- 선두가 파미가 없어서 2nd 계신분이 파워를 보고 조절합니다.
<75959를 위한 준비 (6) 업힐들 (스페셜보급지까지)> 8명
살둔재 - 구룡령 - 조침령으로 이어지는 전반전입니다.
살둔재는 최대한 같이 업힐을 올랐습니다. 구룡령은 2-4분 차이 다행이 예상대로입니다.
긴 다운힐 이후 팩이 뭉쳐지지 않습니다. 선두 속도를 조절해가며 후미를 기다려봅니다.
- 이후 서림삼거리 (조침령 업힐 직전)에서 3명 선두와 후미 3-4명이 붙여서 같이 이동합니다.
이때 후미의 낙차, 또 다른 라이더와 충돌로 행어가 휘어서 2명이 같이 하지 못하였습니다.
이후 조침령부터 쓰리재, 그리고 스페셜 보급소까지 6-7명은 팩이 가까스로 유지가 되었습니다.
<75959를 위한 준비 (7) 중반 / 필례한계령> 팩이 안보인다
스페셜 보급지까지는 예상보다 5분 정보 빠른 상황, 스페셜보급지는 일반 그란폰도 거리/ 획고입니다.
여기에서 이미 1-2명이 힘들어 보여서 10분정도 쉬려고 했는데 추가로 5분 더 쉬었습니다.
각자 보급품을 챙겼지만 30-40%는 시간관계상, 또 목에 안넘어가서 버린 것 같아요.
저는 단팥축 (짜먹는것) 2개, 황도 1개를 정신없이 먹고
보급지에 맡겨둔 파워젤 6개를 챙기고 다시 출발하였습니다.
이때 개인생각에 다 같이 가는 것은 무리다 판단하여 한계령부터는 하늘에 체력을 맡기고 이동합니다.
<75959를 위한 준비 (8) 중반 / 역구룡령> 4명 시작
서림삼거리 (역구룡령 시작전)에서 크램픽스 보급존에서는 4명만 살아남았습니다.
이후 후미조가 왔지만 시간관계상 선두 4명이 먼저 출발합니다.
역구룡령 초입에서 한명이 사라지셨습니다. (쥐가 올라온다고 호소했는데 그 탓인가 봅니다)
저도 여기서 흘렀지만 역구룡령 정산 기준 1-2분 차이로 가까스로 도착합니다.
<75959를 위한 준비 (9) 중반 / 역구룡령 이후 >"남은 3명 - 어떻게든 끝까지 가야한다."
3명이서 다운힐을 시작합니다. 저는 다운힐을 못해서 갭이 1-2분 역시 차이가 납니다.
평지 나오는 순간 힘들게 붙었습니다.
남은거리는 약 43km, 시간은 7시간대까지는 약 1시간 10분이 남았습니다.
체력이 남아있지 않는 상태 같았는데 그래도 뒤에서 채찍질을 시작하였습니다.
"좀 더 속도 올려요", "로테!! 로테!!", "페이스 유지하세요!!"
지나서 얘기드리지만 소리쳐서 죄송합니다.
3명이서 로테로 돌면서 1명, 1명 흡수를 해서 6-7명이 진행했습니다.
이 분들은 제가 "우리 7시간대 가려면 좀 더 가야합니다!!" 라고 하니, 같이 덩달아서 속도를 맞춰서 로테를 돌아주셨네요.
또, 한분은 반정도 같이 진행하다가 '저는 여기까지에요' 라고 쥐난것 호소하면서 흐르셨습니다. (너무 감사합니다)
팀원분들에게는 얘기 드리지 않고 혼자만 생각했지만, 혹시라도 피니시라인 가까이 와서 혼잡할까봐 조금 더 땡깁니다.
결승선에 가까울수록 힘이 납니다. 같이 이동하신 분도 소리를 지릅니다. "가자!!!"
기록은 ..
"[Web발신]
2024 설악그란폰도 완주를 축하드립니다. OOO님 기록은 07:55:30.71입니다."
눈물도 나고, 몇달 준비한 생각도 나고, 후미에 오시는 분들은 잘 오실까 걱정도 되고
온갖 생각이 다 떠오릅니다.
최후 3인입니다. 10명으로 시작하였지만 75959는 3명뿐 ㅠ 너무 아쉽습니다.
<75959 마치면서>
- 다시는 설악 그란 안갑니다. 아니 7시간대는 다시는 안가려고 합니다.
- 목표를 이루신 분들만 신기하게도 저빼고 4점대이십니다.
- 설악 7시간 실패후 재도전한 1명, 첫 도전한 (저포함) 2명
- 팀분중에 낙차한 분이 있어서 마음이 무겁습니다. 어떻게든 도움주시려 티티차로 출전하셨는데 ㅠ
- 200km / 획고 3,800m 는 또 다른 영역 같습니다.
- 100km 이후 계속 '이제 놓을까' 라는 생각이 여러번 들었네요
- 이 순간을 위해서 다들 준비 열심히 해주시고, 힘껏 달려주셔서 너무 감사합니다.
- 인싸트레인 멋집니다. (팀복 보면 아는체 해주세요^^)
긴글 읽어주셔서 감사합니다.
이상 샤방라이더로 전향한 크롬이였습니다.
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우짱이님의 댓글
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너무나 감사합니다.
고네이님의 댓글
7시간대 축하드립니다.
그리고 부상당하신 분 쾌유를 빕니다.
고생하셨습니다.b
크롬님의 댓글의 댓글
팀복 아닌분들은 누구신지 잘 모르겠더라고요.ㅠ
고네이님의 댓글의 댓글
한계령에서 혼자 떨어지신 분도 제 수m 앞에 가신 걸로 기억합니다.ㅎㅎ
DAM담님의 댓글
크롬님의 댓글의 댓글
호담님 75959 하실때는 제가 체력이 안되서 못할 것 같고 (다른글에도 달았지만 메디오 가시면 같이 가요~)
uhehe님의 댓글
크롬님의 댓글의 댓글
데저트님의 댓글
다시 한번 목표달성 축하드려요.
크롬님의 댓글의 댓글
유재留齋님의 댓글
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luvfish님의 댓글
그리고..
약좀 그만 팔아 주세요. 제발. 진심입니다.
크롬님의 댓글의 댓글
존경합니다!!
믹석님의 댓글
크롬님의 댓글의 댓글
너무 멋지셨습니다.
에피샘님의 댓글
lazycat님의 댓글
크롬님의 댓글의 댓글
다음에 함께하면 좋은데 저는 그란은 이제 못갈것 같아서 열심히 응원만 하겠습니다.!!
nik0nek0님의 댓글
7시간대라니...천상계의 기록이네요
완주 축하드립니다!!
크롬님의 댓글의 댓글
망고맛님의 댓글
목표 달성 축하드리고 많은 분들과 그 여정을 같이 할 수 있어서 행복했습니다.
크롬님의 댓글의 댓글
그래도 다치시지 않아서 천만 다행이에요.
Jeffbaek님의 댓글
7시간대 축하드립니다!
크롬님의 댓글의 댓글
다음에는 함께 해요 ㅎㅎ (저는 다시는 안나갈겁니다!!)
마파도1님의 댓글
좋은 성적 축하드립니다. ^^