즈위프트와 라이덕 TSS 수치 차이에 대한 질문입니다
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작성일
2024.05.23 16:11
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안녕하세요. ㅋㄹㅇ에서부터 입당은 안하고 프로눈팅러였는데 올해초부터 워크아웃을 집중해서 하다보니 궁금한게 많이 생기네요.
라이덕 존재는 알았는데 많이들 활용하셔서 이제서야 발을 담가봤는데요. 즈위프트에서 알려주는 TSS와 라이덕 계산하는 TSS가 차이가 나더라구요. 즈위프트 TSS는 스트라바 익스텐션인 Elevate와도 거의 차이 없었는데 라이덕만 다르네요. 그래서인지 수치가 다른(높게 나오는) 라이덕은 오버트레이닝주의하라고 나오는데, 어떤 데이터를 봐야할지 햇갈립니다.
날씨 갑자기 더워졌는데 계획하시는 라이딩 모두 화이팅입니다.
최근 워크아웃 중 맨 위 두개 TSS가 123, 132로 나옵니다. 
라이덕에서는 123인데 즈위프트는 109라고합니다. 
이것도 라이덕에서는 132라고 하는데 즈위프트는 109로 나오네요. 이때 너무 오래 공복으로 타서 후반에 존2페이스마저도 무너져서 워크아웃 멈추고 과자먹고 몇분 쉬다가 탔습니다;
댓글 2
쥬빌리님의 댓글의 댓글
@수경아빠님에게 답글
아 너무 초보적인 티를냈네요 ㅠ 라이덕이 FTP가 16 낮게 잡혀있었습니다. 답변 감사합니다!!
수경아빠님의 댓글
다를거 같은데요..
램프테스트 하면 라이덕은 즈위프트 아온거에 20w는 낮게 나오더라구요.
현재 ftp를 기준으로 계산을 하는지라