그래블을 타면서 저의 체력이 향상되었다는 증거를 발견했습니다.
알림
|
페이지 정보
작성일
2024.06.07 10:33
본문
제가 그래블을 기추한 게 2022년 7월입니다.
당해 9월 즈음부터 MTB 엔듀로 라이딩은 거의 줄이고 그래블 라이딩을 쭈우우우우욱 늘렸죠.
그래블을 타기 시작한 지 이제 2년이 다되어 갑니다.
위 그림은 2022년 12월에 탄 코스이고, 거리는 112km 획고는 1499m입니다.
라이딩 당시의 기억으로는 80km 즈음부터 체력이 바닥나서 평지는 관성으로, 업힐은 손으로 허벅지를 눌러가며 페달링 했었습니다.
아래 그림은 어제 탄 108km에 2108m짜리인데 라이딩 마치고 크게 피곤하다는 느낌은 없었습니다.
체력이 늘은 거 같은데 데이터로 보니 확실하네요.
댓글 7
뭉치깽이님의 댓글의 댓글
@rince님에게 답글
고맙습니다.
그래블을 2년여간 타면서 초기보다 체력이 올라간 걸 체감은 하고 있었는데 실제 데이터로도 확인이 되니 기분이 좋습니다.
그래블을 2년여간 타면서 초기보다 체력이 올라간 걸 체감은 하고 있었는데 실제 데이터로도 확인이 되니 기분이 좋습니다.
필립코쿠님의 댓글
축하드립니다.
이런게 기쁜인것 같아요.
저는 어제 오래전 라이딩코스를 다녀왔는데
체중이 30% 불어나고 시간도 30% 불어났네요 ㅎㅎ
열심히 해서 따라가겠습니다.
이런게 기쁜인것 같아요.
저는 어제 오래전 라이딩코스를 다녀왔는데
체중이 30% 불어나고 시간도 30% 불어났네요 ㅎㅎ
열심히 해서 따라가겠습니다.
뭉치깽이님의 댓글의 댓글
@필립코쿠님에게 답글
고맙습니다.
라이딩 거리와 획고가 점점 늘어나는 걸 느끼게 되더라구요.
라이딩 거리와 획고가 점점 늘어나는 걸 느끼게 되더라구요.
맥앤치즈님의 댓글
득파워하심을 감축 드립니다.
또 그래블이 로드에 비해 코어 단련 효과가 상당한거 같습니다.
또 그래블이 로드에 비해 코어 단련 효과가 상당한거 같습니다.
뭉치깽이님의 댓글의 댓글
@맥앤치즈님에게 답글
저의 경우, MTB엔듀로 대비 그래블의 파워향상 효과가 매우 큰 거 같습니다.
맥앤치즈님의 댓글의 댓글
@뭉치깽이님에게 답글
저도 그런거 같아서 요새 풀샥산악을 팔까 생각 중입니다.
rince님의 댓글
축하드려요~