[피팅]오다리 무릎 정렬 연골 정렬에 대해서..
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안녕하세요. 현재 건강검진때 완쪽 무릎 반월상 연골 후방 파열 진단으로
이번주 토요일 수원 윌스 병원 정형외과 진찰받으로 가는데요(수원 무릎 관절 잘하는데 추천좀 부탁드려요)
저의 자가 피팅/무릎 상태 내역을 알려드리면
제 다리는 엑스레이상 뼈구조가 오다리 입니다.
22년 4월 입문 평페달 허벅지만 아픔
22년 8월 mtb클릿 입문 왼쪽 무릎 내측 통증 간간히 발생
23년 2월 피팅문제잘못된상태로 150km 주행후 왼쪽 무릎 사각 사각 소리 발생 시작..
23년 7월 MTB->로드 클릿 입문
23년 9월 오른쪽 무릎에서도 사각사각 소리 조금 발생
24년 2월 병원에서 엑스레이로는 이상이 없으나 사각 사각 소리가 지속적으로 나기에 MRI 권유-> 안함..
24년3월 왼쪽 무릎이 밖으로 빠져나간걸 확인하고 안쪽 탑튜브 모우는 페달링을 하니 기존 무릎 내측 통증이 사라짐
24년 6월 사각사각 소리나는 왼쪽 무릎 MRI 검사 결과
반월상 연골 후방 파멸 의증 진단..
오다리가 기본적으로 내측 연골이 먼저 닳는다고 한다지만 제경우에는 잘못된 피팅으로 내측 연골에 지속적으로 데미지가 갔다고 보면 될까요??
현재 왼쪽이 좀 사각사각이 심하지만 오른쪽까지 사각사각이 들려오는가 봐서는 아무리 봐도 피팅이 문제라고 판단이 됩니다.
이런부분을 정밀 피팅으로 잡을수 있을까요??..
당분간 치료를 하면서 재활해야겠지만 현재 평페달으로 전환 한 상태입니다. ㅠ.ㅠ
결국 페달링을 할때 무릎 연골이 내측 외측 골고루 압박 받으면서 비틀림이 없어야 하는데..ㅠ.ㅠ 그게 참 어렵네요.
오다리인분들 클릿 셋팅과 좌우 간격/각도간격 페달링시 탑튜브로 스치듯이 하는건지 정보 공유좀 부탁 드립니다.
hyundaiins님의 댓글
기승전가민, 기승전피팅.. 한방에 가야해요.
발자국발자국님의 댓글의 댓글
발자국발자국님의 댓글
발자국발자국님의 댓글의 댓글
평페달이였으로 계속 탔으면 이렇게까지 왔을까 하는 생각도 들어요..클릿 피팅이 전부가 아닌데 말이죠 ㅎ
감사합니다 ㅠㅠ
맥앤치즈님의 댓글
https://youtu.be/iQ7MnBxZpN8?si=HJixAdCDY4bNn_9p
발자국발자국님의 댓글의 댓글
깍꿍이당님의 댓글
그런데 클릿을 쓰려고 하니 기계적 움직임이 자연스럽게 가동되는 상태로 클릿을 조정하지 않으면 무릎에 매우 위험할 수 있다고 의사 선생님께서 말씀하시더군요. 처음 클릿 달면서 제 원래 다리 움직임, 괘적, 무릎의 괘적이 좌우로 흔들리지 않도록 신경 쓰는 등 엄청 노력했습니다. 이제와서 느끼는 거지만 일부러 무릎을 밖으로든 안으로든 내몰지 않으면 그리 큰 문제는 없었습니다.
이런 분들 가끔 봅니다. 클릿 장착하고 패달링하는데 무릎을 과도하게 안으로 모은 분, 밖으로 나간 분, 밟을 땐 내측으로 올라갈 땐 외측으로 춤을 추듯 무릎이 왔다갔다 하는 분들.. 반복적인 움직임이 잘못된 자세로 계속 가해진다면 기계적으로도 당연히 고장나겠죠. 정말 조심해야 합니다.
자세 잡아주는 피팅하는 곳으로 가보세요.
발자국발자국님의 댓글의 댓글
발자국발자국님의 댓글
그냥 본인 근력보다 더 무리해서 타서 그런것 같다고 그렇게 말하네요;;;;ㅑ
약도 처방조차 안할려고해서 제가 부탁해서 약처방 받았네요(근육이완제)
크리안님의 댓글
클릿웻지 사용이 필요하지 않을까요.
저는 평패달 계속 사용을 추천해 드립니다