입당인사와 sst가이드 ftp 질문입니다.
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작성일
2024.07.30 10:46
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안녕하세요 항상 눈팅과 강좌글 유익하게 보고만 있다 질문하나만 올려봅니다.
최근 스마트로라 결재를 받아 키커코어구입하고 워크아웃 조금씩 돌리고 있습니다
렘프테스트당시는 206, 가민추정ftp 233, 라이덕 207입니다? 갭이 상당하네요 ㅎㅎ
워크아웃 중 sst를 하는데 후기가 보통 놓고싶다 힘들다 라고 하시던데 저는 그렇지 않더라구요 혹시 가이드 ftp를 더 올려야 할까뇨? 지금 220으로 수행한 결과입니다
라이덕기준 최대심박 184 라이딘 시작전 104정도입니다.
댓글 3
윤정구님의 댓글
라이덕이 거의 정확한 ftp를 추정해준다고 생각을 하고
순차적으로 즈위프트 램프테스트, 가민이 높게 나오는 느낌입니다.
링크에는 마이우쉬라서 어떤 sst 워크아웃을 한지는 모르겠으나 스윗스팟 영역중 낮은 영역을 건드린다면 크게 어렵지 않을수 있습니다.
순차적으로 즈위프트 램프테스트, 가민이 높게 나오는 느낌입니다.
링크에는 마이우쉬라서 어떤 sst 워크아웃을 한지는 모르겠으나 스윗스팟 영역중 낮은 영역을 건드린다면 크게 어렵지 않을수 있습니다.
남산깎는노인님의 댓글