잡담
새로운 연구결과
정
정정잘 (180.♡.241.77)
2024년 8월 21일 PM 10:52 · 수정됨(08. 22. 18:18)
조회 841 공감 0
유산소로 살을 빼야 심혈관 대사질환에 좋다고 강조하더니
이번엔 무산소로 운동을 해야 이 둘에 좋다는 연구 결과가 나왔습니다.
존2로 유산소, vo2max로 무산소가 다 되는 자전거가 답이군요..ㅎ..
댓글 (2)
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MMJLee
24.08.22 · 112.♡.112.18
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뭉뭉치깽이
24.08.22 · 117.♡.5.225
자전거가 건강에 매우 좋은 운동임을 확신하게 되네요.
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근 매스 키우겠다 하면 동네 뒷산 업힐 10바퀴 돌고 오면 되고...
사실, 장비값이나 유지보수, 혹은 안전사고 등의 문제만 아니라면 늘 좋은 운동이죠.