새로운 연구결과
알림
|
페이지 정보
작성일
2024.08.21 22:52
본문
유산소로 살을 빼야 심혈관 대사질환에 좋다고 강조하더니
이번엔 무산소로 운동을 해야 이 둘에 좋다는 연구 결과가 나왔습니다.
존2로 유산소, vo2max로 무산소가 다 되는 자전거가 답이군요..ㅎ..
댓글 2
MJLee님의 댓글
근 매스 키우겠다 하면 동네 뒷산 업힐 10바퀴 돌고 오면 되고...
사실, 장비값이나 유지보수, 혹은 안전사고 등의 문제만 아니라면 늘 좋은 운동이죠.