곰
곰발자국 (118.♡.7.61)
2024년 7월 26일 PM 04:24 · 수정됨(07. 29. 09:23)
조회 886 공감 0
댓글 (5)
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매매일두유
24.07.26 · 39.♡.46.26
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제제이디스
24.07.26 · 221.♡.95.21
그냥 흰밀가루 먹읍시다 -
흠흠냐리
24.07.26 · 172.♡.94.3
걍 먹은거보다 더 움직이고 운동하면 되여… -
Eellago
24.07.27 · 118.♡.66.71
이거 맞아요.
통밀을 가루로 내면 정제탄수화물이라 아무 소용없죠.
통곡물 견과류를 그냥 씹어먹는게 제일 좋대유.
갈아서 가루내면 아무 소용없으니 혈당 폭발 안할정도로만 조금 먹는게 차라리 나을겁니다.
문제는 조금 못 먹는다는거 ㅠㅠ -
Bbends
24.07.29 · 58.♡.171.254
이제 마음 편하게 흰 빵을 먹을 수 있겠네요(?)
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5km씩 뛰면 다 해결됩니다
반대로 유산소 후에는 설탕과 지방과 칼로리가 필요한데 GI가 낮다고 풀먹는 저혈당을 부르는 행동을 하시면 곤란합니당 ㅠ