91-> 81 두달 정도 걸렸습니다

이젠 요요 안오게 슬슬 굳히기 가려고 합니다

음식섭취량은 다이어트 이전 대비 80%이상 올리고 

여유를 좀 가질 생각입니다만

딱 하나 철칙으로 지킬게 있죠

절대 설탕 금지 입니다. 이런저런 연구자료를 보고 난 결과가 이겁니다

혈당관리는 당뇨인만 하는게 아니라는거죠 

나중가서 웨어러블 기기에 혈당 측정 기능이 나오면 더욱 편하게 체중관리를 할수 있을듯 합니다