마늘 기름에 구운 닭가슴살 스테이크
제주 초당 옥수수
의성 마늘 비엔나
아페리브레 치즈
보령 남포 와인
샐러드

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오늘은 식사 전 기준 82.4Kg 입니다.

(단식 시작하기로 한 15일은 86Kg)

9일쯤 해서 -3.6Kg 정도이겠네요.

몸을 굽혀도 불편함이 확 줄어들었고, 벌써 새 사람이 된 기분입니다. 허허허

오늘은 와인 한 잔 하니 수영은 쉬고, 팔굽혀펴기 할 예정입니다.