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아내의 평생고민, 오늘 뭐 먹지?

크리안 58.♡.210.48
2024.06.27 20:03
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냉장고 야채실 재고는? (새송이 파푸리카 브로콜리 있어요)


재료 준비

재료 : 새송이2 파푸리카2 브로콜리한줌

양념장 : 굴소스1 간장3 미림2 알룰루스 간마늘 후추

파


재료 손질

파뿌리카 꼭지를 따고 펼쳐 씨를 걷어내고

새송이는 2cm 두께로 격자로 칼집을 내고

브로콜리는 조그맣게 잘라주고


요리 시작

팬에 파푸리카를 펼쳐 뒤집어가며 토치로 구워 건져내 줍니다.

팬에 올리브유 뿌리고 새송이를 굽습니다

어느정도 구워지면 뒤집고 양념 1/3

파푸리카 가위로 토막내 넣고 

브로콜리 넣고 양념장 1/3 웍질 좀 해주고

간보고 양념장 마저 부어주고 파 뿌리고

웍질 5번 끝


접시에 밥을 담아 따로 먹다가


마지막에 밥을 부어주고 비빕니다.


아내의 고민은 해결 되었다고 합니다. ㅎ






맛집 찾으시나요?
클릭 "다모앙 맛집"

댓글 20 / 1 페이지
언덕 (222.♡.132.149)
06.27 20:04
하...보는 것만으로도 배부르네요. ^^
1 럭키포인트 당첨을 축하드립니다.
크리안 (58.♡.210.48)
06.27 20:04
@언덕님에게 답글 건강식 입니다 ㅎ
1 럭키포인트 당첨을 축하드립니다.
국수나냉면 (112.♡.224.214)
06.27 20:09
척척박사와 조교 커플이십니깡?? 깔끔하네요.
1 럭키포인트 당첨을 축하드립니다.
크리안 (58.♡.210.48)
06.27 20:12
@국수나냉면님에게 답글 재료만 있으면 무엇이던 만들어 냅니다 ㅎㅎㅎ
남극백곰 (223.♡.85.148)
06.27 20:11
일쥬일치 식단을 미리 작성해 놓으면 혼나시나요???
1 럭키포인트 당첨을 축하드립니다.
크리안 (58.♡.210.48)
06.27 20:12
@남극백곰님에게 답글 제 머리엔 50개의 메뉴가 상시 새겨져 있습니다 ㅎㅎㅎㅎ
남극백곰 (223.♡.85.148)
06.27 20:15
@크리안님에게 답글 갑자기 딴게 땡긴다고 하시면 바까주시나요?????
크리안 (58.♡.210.48)
06.27 20:24
@남극백곰님에게 답글 당연한겁니다 ㅎ
피자도 50분이면 나와요 ㅎㅎㅎ
no_profile 눈자동차 (222.♡.132.79)
06.27 20:14
요리 뚝딱 잘하는 분이 젤 부러워요^^
크리안 (58.♡.210.48)
06.27 20:15
@눈자동차님에게 답글 뚝딱은 중요하지 않습니다.
맛없으면..... ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
no_profile 원더와이즈 (58.♡.3.124)
06.27 20:15
메뉴 정하기가 세상 젤 어렵습니다.. 요리 잘하시는 분들 부러워요ㅜㅠ
크리안 (58.♡.210.48)
06.27 20:17
@원더와이즈님에게 답글 고기 : 소 돼지 닭
국 : 미역 콩나물 소고기무 냉
찌게 : 김치 된장 해물
이것만 조합해도 40가지는 나옵니다 ㅎㅎㅎ
greywind (211.♡.174.164)
06.27 20:27
다모앙 지도에 등록해주세요! >_<
크리안 (58.♡.210.48)
06.27 20:31
@greywind님에게 답글 https://cafe.daum.net/zmffidaktwlq ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 크리안 추천집이 제일 많습니다
대파하자 (182.♡.229.149)
06.27 20:33
보기만해도 건강해졌어요
크리안 (58.♡.210.48)
06.27 20:35
@대파하자님에게 답글 설탕 안쓰고 알룰로스
콩기름 대신 올리브유
엄청난 건강식입니다 ㅎㅎ
no_profile 그랑그랑 (183.♡.71.160)
06.27 21:24
건강식~~~츄릅~~~
크리안 (58.♡.210.48)
06.27 21:26
@그랑그랑님에게 답글 한끼 한끼가 건강해야 합니다 ㅎ
no_profile 샌프골스커리 (115.♡.27.89)
06.27 22:29
먹고 나면 몸이 가벼워질거 같습니다!
크리안 (58.♡.210.48)
06.27 23:07
@샌프골스커리님에게 답글 소고기 조금 넣으면 음식점에서 팔릴거 같습니다 ㅎㅎ
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