꽤 오래전 어느날 문득

베고 자던 베개가 너무 불편한 생각이 들어서

베개 높이를 점점 낮추게 됐습니다

아주 낮은 베개를 몇년 베다가 그 마저도 영 불편해서

그 후로 몇년간 베개 없이 잠을 잤구요

정확히 기억나진 않지만 적어도 7-8년 이상은 된 것 같네요

제가 꾸준히 운동한지 2년이 좀 넘었는데요

운동을 시작한 이유 중에 하나가 거북목 때문인 것도 있습니다

지금은 2년 전보다는 많이 좋아지긴 했지만

여전히 거북목이 남아 있습니다

높은 베개도 안 좋지만 베개 없이 자는 것도 목에 좋지 않다고들 하던데

그래도 없는게 편해서 몇년을 베개 없이 지냈지만

혹시나 그것도 영향이 있을까 싶어

며칠 전부터 다시 베개를 베고 자기 시작했네요

첫날은 영 불편해서 잠을 좀 설쳤고

아직도 자려고 누우면 자연스럽게 베개를 빼다가 다시 베고 눕습니다

거북목은 자세도 문제지만

많이 호전된 지금 뭣보다 두통이 없어진게 너무 좋습니다

그나마 남아있는 것도 좀 사라져서 바른 자세 되고 싶네요 ㅎㅎ

근데요 회원님

그런 자세로 화면 보시면 안돼요

허리 바로 세우고 날개뼈 아래로 당기시구요

턱 당기고 정수리를 위에서 잡아 당긴다는 느낌으로…

네네 그렇게 하시면 됩니다 {emo:onion-070.gif:50}