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몇년만에 다시 베개를 베고 잡니다
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작성일
2024.06.28 13:45
본문
꽤 오래전 어느날 문득
베고 자던 베개가 너무 불편한 생각이 들어서
베개 높이를 점점 낮추게 됐습니다
아주 낮은 베개를 몇년 베다가 그 마저도 영 불편해서
그 후로 몇년간 베개 없이 잠을 잤구요
정확히 기억나진 않지만 적어도 7-8년 이상은 된 것 같네요
제가 꾸준히 운동한지 2년이 좀 넘었는데요
운동을 시작한 이유 중에 하나가 거북목 때문인 것도 있습니다
지금은 2년 전보다는 많이 좋아지긴 했지만
여전히 거북목이 남아 있습니다
높은 베개도 안 좋지만 베개 없이 자는 것도 목에 좋지 않다고들 하던데
그래도 없는게 편해서 몇년을 베개 없이 지냈지만
혹시나 그것도 영향이 있을까 싶어
며칠 전부터 다시 베개를 베고 자기 시작했네요
첫날은 영 불편해서 잠을 좀 설쳤고
아직도 자려고 누우면 자연스럽게 베개를 빼다가 다시 베고 눕습니다
거북목은 자세도 문제지만
많이 호전된 지금 뭣보다 두통이 없어진게 너무 좋습니다
그나마 남아있는 것도 좀 사라져서 바른 자세 되고 싶네요 ㅎㅎ
근데요 회원님
그런 자세로 화면 보시면 안돼요
허리 바로 세우고 날개뼈 아래로 당기시구요
턱 당기고 정수리를 위에서 잡아 당긴다는 느낌으로…
네네 그렇게 하시면 됩니다 
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등록일 06.28 16:01
댓글 8
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Leslie님의 댓글의 댓글
@사진친구님에게 답글
거북목 교정에는 확실히 등근육이 도움이 많이 되는 것 같아요
새벽안개1님의 댓글
요가를 좀 하고 있어요
저도 베개를 낮추다 없앤지 2년쯤 됩니다,
베개를 베었더니 뒤통수에 통증이 있어서였어요,
운동은 헬스포함 거의 20년째하고 있습니다,
저도 베개를 낮추다 없앤지 2년쯤 됩니다,
베개를 베었더니 뒤통수에 통증이 있어서였어요,
운동은 헬스포함 거의 20년째하고 있습니다,
바이어스님의 댓글