올해 건강검진중에 인바디사항인데 몇년전 대사증후군과 중증지방간 이후 할수있는 범위내에서

너무 지치않게 조율을 한 결과입니다.

아마 제 인생에서 복부비만율은 제일 낮은거 같아요. 물론 지금도 나왔다고 생각하지만..

참고로 식사는 간단하게나마 세끼 다 먹고 운동은 몇년동안 주3회이상 스마트로라를 타다가 2년전부터는

로라를 줄이고 대신 조깅을 추가했습니다. 아파트 10층 사는데 올라가는 엘리베이터 안타구요.

근력운동은 따로 안하지만 집에서 화장실 한번 들어갈때마다 푸쉬업 15회를 실시합니다. 

사람들이 왜 이렇게 비쩍 골았냐고 하는데 저는 지금이 좋네요.