당뇨랑 비가 무슨 상관일까 했는데 야외운동이 안되는거였네요.

https://smartstore.naver.com/kellyons/products/9602642061 추천합니다. TV트시고 이거 하시면 야외운동 필요없습니다. 단지 장마만 문제가 아니라 더위도 문제거든요....같은 당뇨인은로 경험 나눔드립니다.

조금 재미없긴 한데 식후 30분후에 계단오르기나 벽에 등기대서 스쿼트 하는게 도움이 된다고 합니다.
장마철에도 건강관리 잘하세요~

11.7 찍고 살좀 빼고 운동하면서 약 끊고 5.7~6.2 유지 중인 당뇨인 입니다.
공복 혈당 낮추려면 결국 뱃살을 빼야지만 가능하다는 결론을 내렸습니다 ㅠㅠ
낮에 운동하면서 식전 혈당은 90~100으로 유지가 되고 있고, 식후 운동은 계속 하고 있지만...
아침에 일어났을 때의 공복혈당은 전날 가볍게 먹어도 120~140 정도로 높은 것이 뱃살 때문인 것 같습니다.

아... 그리고 비가 올 때에는 실내 자전거 추천 드립니다.

힘내세요.{emo:damoang-emo-003.gif:100}