운동 한 달 하고 근육 늘어난거 까지는 좋은데

uatant (118.♡.11.40)

2024년 7월 3일 AM 11:57 · 수정됨(07. 04. 10:09)

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안그래도 하체가 굵었는데

하체근육만 평균이상으로 늘어나서

바지 입는게 더 까다로워졌습니다.

허벅지에 맞추면 허리가 안맞습니다…

바지가 스키니도 아닌데 미치겠네요…

주 6일 10km+@ 뛰고 걷고를 7월 달에도 반복할 예정인데

하체 쇠질까지 더해져서 하체 근육이 얼마나 더 늘어날지 겁납니다.

근육이 늘어난거라 빼기도 힘든에 웃프네요 ㅠ

나

나와함께

24.07.03 · 210.♡.186.13

한달만에 그정도로 근육이 늘어난다고요??{emo:onion-001.gif:100}
U

uatant → 나와함께 작성자

24.07.03 · 118.♡.11.40

원래 하체가 좀 비만이라서 바지 고르는게 힘들었습니다. 근데 허벅지 살이 빠지기는 커녕 이게 다 근육이 되버린건지 더 굵어지고 단단해졌네요 ㅠ
제

제러스 → uatant

24.07.03 · 58.♡.137.218

굵어지고 단단.. 흠흠
꿈

꿈꾸던그날까지

24.07.03 · 211.♡.193.193

그래서 다이어트도 해야되는거죠..
체지방도 걷어내세요
저는 나이드니까 몸이무겁고 커지면 별로여서
몸무게 유지는 꼭 해줍니다.
국

국가주석

24.07.03 · 118.♡.73.99

행님.그거 살입니다
D

DevChoi84 → 국가주석

24.07.03 · 122.♡.57.233

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
U

uatant → 국가주석 작성자

24.07.03 · 118.♡.11.40

하체 비만이 있어서 운동하면 허벅지 살이 빠질 줄 알았는데 인바디 재니까는 하체 근육만 평균 이상으로 늘어나서 상하체 불균형 떠버렸습니다.

하체만 근육이 너무 붙어서 상체는 평균 미달임에도 하체근육이 늘어나서 0.8kg만 더 키우면 어쨌든 제나이때 평균 근육량은 달성 하는 상황이네요.
포

포체리카

24.07.03 · 218.♡.160.47

저도 다리근육만 평균이상입니다. 그것도 한참이상 ㅜㅜ
그거 안되더라구요. 체지방 18% 인데 다리는 안빠집니다. ㅎㅎㅎ
다들 나이들면 허벅지에서 나오는거라고 해서 참고 있습니다~~
R

redseok0

24.07.03 · 211.♡.64.136

쇠질 안하고 러닝만 하시면 근육도 살도 빠진다고 들었습니다.
전

전가복

24.07.03 · 211.♡.3.117

좋은겁니다. 전 하체부실이라 부럽네요.