당수치 줄이려고 운동 시작한 지 1달이 되었습니다
룬
룬브론즈 (175.♡.46.226)
2024년 7월 11일 PM 01:57 · 수정됨(14:55)
조회 1,399 공감 0
어머니가 당뇨이신데…
저도 가능성이 높아서…..
과로에 수면부족에 그렇게 오래 일하다보니…
공복이 114를 찍더군요…
이러다 나까지 당뇨올라 하고 운동을 시작했습니다…
이틀에 하루씩 3키로씩 뛰고 불가리안백 하고….
그렇게 한달...
오늘 97 이네요 ㄷㄷㄷ… 일단 정상치로 들어왔습니다 ..
이제 담달에 90으로 내려가봐야겠습니다…
근데..으윽 운동 시작하고 났더니 근육통이 없는 날이 없네요 ㅋㅋㅋㅋ
이렇게 근육이.없을 줄은 ㅠㅠ
댓글 (12)
- 녹
녹차중독
24.07.11 · 220.♡.66.232
-
Mmetalkid
24.07.11 · 113.♡.77.27
근육이 있으니 근육통이 있습니다? {emo:moon-emo-002.gif:70} -
간간단생활자
24.07.11 · 211.♡.68.47
제일 중요한 게 수면.. 다음 식이.. 다음이 운동이라고 생각합니다. 운동 뿐 아니라 8시간 수면. 해로운 음식 배제도 같이 가주세요 ㅎㅎ -
JJava
24.07.11 · 116.♡.66.77
잘 하셨습니다~ -
블블링블링종현
24.07.11 · 104.♡.211.30
운동도 운동인데 잘 주무셔야 합니다- 수면이 매우매우매우 중요합니다- 잠을 줄이는 건 수명을 높은 이자로 끌어다가 쓰는 겁니다. -
DDUNHILL
24.07.11 · 118.♡.10.234
운동 열심히 하세여 -
블블랙맘바
24.07.11 · 203.♡.136.25
응원합니다. -
서서늘한
24.07.11 · 39.♡.24.142
천천히 해주세요. 몸이 준비 안된(특히 근육) 상태에서 갑자기 하다가 관절 근육 인대손상 생기면 그 세배의 기간만큼 운동을 못할 수도 있어요..! -
SsciroccoR
24.07.11 · 182.♡.18.141
탄수화물 끊으니깐 76으로 훅 내려 가드라고요
그런데 불면증을 얻었습니다 ㅠㅠ -
00sRacco
24.07.11 · 164.♡.222.147
피검사하셔서 당화혈색소 수치 확인하시는게 확실합니다.
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당뇨병 되고 나서 운동하니 다 더디네요