헬스장을 열흘째 못가고 있습니다
I
IKnowNothing (175.♡.83.45)
2024년 7월 15일 PM 08:20 · 수정됨(22:16)
조회 856 공감 0
그래서 근손실이 주루루룩…..은 아니고
이미 손목 건초염 때문에 근력 운동을 못한지 좀 되서
그냥 이럴때 유산소로 체지방이나 조지자(체지방률 26%ㄷㄷㄷ) 해서
한동안 인터벌 런닝 or 인클라인 파워워킹 or 천국의계단 열심히 하고 있었는데
요새 급 컨디션이 안좋아지면서 그마저도 못하고 있네요ㅠㅠㅠㅠ
내일은 좀 갈 수 있으려나.....
댓글 (4)
- O
oefpw472
24.07.15 · 172.♡.94.44
갈비뼈 미세골절로 1개월 운동정지 당했습니다 ㅋ -
Bbiogon
24.07.15 · 125.♡.237.209
저도 금토일 3일이나 쉬어서 오늘은 운동 가려고 했는데 새벽에 축구 보느라 잠을 많이 못 자서 또 쉬어야 할 것 같아요ㅠㅜ - 곰
곰이형2
24.07.15 · 210.♡.55.171
컨디션 안좋으면 쉬어야죠..
제가 몇년전에 술마시고 3~4시간 자고 운동하고 반복하다 대상포진 왔었네요. -
고고슷케이
24.07.15 · 222.♡.111.59
항상 부상 조심하세요 ㅠㅠ 잃는 것이 더 많습니다.
그리고 컨디션 안좋을 땐 푹~ 쉬어버리는거죠~!!
지난해 손뼈 골절로 깁스하고서는 하체와 어깨(상완으로 드는 머신)운동만 줄창 했는데 그 때 눈에 띄게 좋아졌습니다. + _ +
다만 저도 엘보우부상으로 이두 운동을 1년만에 오늘 처음해봤어요. 쫄아서 조심조심.. ㅎㅎㅎ
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