잘 먹기위해 운동시작했는데
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작성일
2024.07.16 16:22
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드디어 턱걸이 한번에 10개 돌파했습니돠!
물론 여기까지오는데 한2년걸렸네유;;;
덕분에 오늘저녁은 근사한 디너를 맞이해볼까 합니다
먹는게 큰낙입니다 앙님들 맛난저녁되세요(삭제된 이모지) 
댓글 16
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출출할땐님의 댓글의 댓글
@블랙맘바님에게 답글
어... 마지막에 등치기 배치기 다 동원한건 안비밀입니다;;;
세유님의 댓글
와우~~ 부럽습니다!!
저도 소화 잘 시키기위해 운동을 하는데 소화가 더 안되는 악순환이 벌어집니다.
어제부터 태극권을 배우고 있는데 뭔가 좀 다른 느낌이 오는데 이게 나에게 맞는것 같기도 하고, 여튼 부럽습니다!!!
저도 소화 잘 시키기위해 운동을 하는데 소화가 더 안되는 악순환이 벌어집니다.
어제부터 태극권을 배우고 있는데 뭔가 좀 다른 느낌이 오는데 이게 나에게 맞는것 같기도 하고, 여튼 부럽습니다!!!
새벽안개1님의 댓글의 댓글
@세유님에게 답글
먹고 살기위해 운동하는 사람 여기도 있네요 ,
운동을 안하면 오장육부가 일을 안하거든요,
적게 먹고 운동 꾸준하고 적당히 해줘야 몸이 성을 덜 냅니다 ㅠ
운동을 안하면 오장육부가 일을 안하거든요,
적게 먹고 운동 꾸준하고 적당히 해줘야 몸이 성을 덜 냅니다 ㅠ
세유님의 댓글의 댓글
@새벽안개1님에게 답글
혈압이 자꾸 떨어져서 적게 먹는거로 해결이 안되는겁니다. ㅠㅠ
일정하게 먹어줘야 피도 생산되고 하는데 적게 먹으며 살아가니 점점 더 소화는 안되고 혈압은 더 떨어지고 잠시잠깐 실신하는 상황이 자주 발생을 해서 이게 뭔가 싶습니다. ㅠㅠㅠ 참 어렵습니다. 우선 기가 도는게 먼저라고 하니 태극권이 기를 돌게 해준다고 하니 시작을 했는데 느낌이 좋습니다...
일정하게 먹어줘야 피도 생산되고 하는데 적게 먹으며 살아가니 점점 더 소화는 안되고 혈압은 더 떨어지고 잠시잠깐 실신하는 상황이 자주 발생을 해서 이게 뭔가 싶습니다. ㅠㅠㅠ 참 어렵습니다. 우선 기가 도는게 먼저라고 하니 태극권이 기를 돌게 해준다고 하니 시작을 했는데 느낌이 좋습니다...
출출할땐님의 댓글의 댓글
@세유님에게 답글
태..극권요? 어마어마하게 심오하신데요 대단합니다... 저는 집에서 그냥 하는거라;;
y0ung1l님의 댓글
풀업 갯수 늘어가는게 성취감 젤로 쩔더라구요...
저도 웨이트 전 풀업 50개는 무조건 하려고 노력중입니다.(10x5)
저도 웨이트 전 풀업 50개는 무조건 하려고 노력중입니다.(10x5)
출출할땐님의 댓글의 댓글
@y0ung1l님에게 답글
대단하세요 체육관은 엄두도 못내서 집에서만 하고 있습니다;;;
finalsky님의 댓글
축하드려요.
전 한번에 10개 내외로 하는 정도가 됐는데.... 일한다고 1주일 쉬었다가, 몸 푼다고 4개씩 정도만 했는데 다음 날부터 팔꿈치가 아파서 운동을 못하고 있어요. 40대 넘으니 스트레칭이 중요해지네요. 5분 정도 몸 풀고 운동했는데... 30분 정도로 늘려야겠어요.ㅜㅜ
전 한번에 10개 내외로 하는 정도가 됐는데.... 일한다고 1주일 쉬었다가, 몸 푼다고 4개씩 정도만 했는데 다음 날부터 팔꿈치가 아파서 운동을 못하고 있어요. 40대 넘으니 스트레칭이 중요해지네요. 5분 정도 몸 풀고 운동했는데... 30분 정도로 늘려야겠어요.ㅜㅜ
아브람님의 댓글
그심정 이해합니다.
저는 한번에 8개정도가 최고이구요...
6개씩 세트로 나누어서 50개정도로 합니다.
50개만 해도 아시다시피 등배근이랑 활배근 펌핑효과 제대로 옵니다...
저는 한번에 8개정도가 최고이구요...
6개씩 세트로 나누어서 50개정도로 합니다.
50개만 해도 아시다시피 등배근이랑 활배근 펌핑효과 제대로 옵니다...
블랙맘바님의 댓글