나이 드니 당관리도 힘드네요ㄷㄷㄷ
아
아스트라 (121.♡.154.199)
2024년 7월 21일 PM 03:43 · 수정됨(17:30)
조회 1,568 공감 0
좀만 많이 먹으면 당 스파이크가…
좀 덜 먹으면 급격히 당 떨어져서…
좀전에 욕실 청소하다가 갑자기 당 떨어져서 후덜덜했네요ㄷㄷㄷㄷ
무료사용기간 끝나니 진짜 챙길거 많네요
그 중에 당 까지도요...ㄷㄷ
댓글 (27)
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우우리요다이티
24.07.21 · 221.♡.191.31
무조건 허벅지 근육 키워야죠 ㅠㅠ 약 잘 챙겨드세요 ㅜㅜ - 아
아스트라
→ 우리요다이티 작성자 24.07.21 · 121.♡.154.199
혈당하고 허벅지가 관련이 있어요??? - 우
우리요다이티
→ 아스트라 24.07.21 · 221.♡.191.31
네...무조건 허벅지 근육 키워야대요.... -
Pperess
→ 아스트라 24.07.21 · 1.♡.136.25
헬스장에 있는 레그래이즈 하세요. 근육이 많을수록 당을 많이 저장할 수 있기 때문에 허벅지 근육 많이 키워야 합니다. -
Ffinalsky
→ 우리요다이티 24.07.21 · 223.♡.202.140
스쿼트와 달리기 했더니 무릎이 아파요..
그래서 쉬었더니 바로 체지방률이 올라가네요. - 우
우리요다이티
→ finalsky 24.07.21 · 221.♡.191.31
저도 헬스자전거라도 타야하는데 무릎 아파서 한 2주 보호대만 차고 있네요... -
간간단생활자
→ 우리요다이티 24.07.21 · 220.♡.174.114
무릎 이슈가 있는 분들은 수영입니다. 제 경우는 계단오르기 해서 무릎이 좋아졌지만요. (수영은 돈 들어서..) - 우
우리요다이티
→ 간단생활자 24.07.21 · 221.♡.191.31
오 저도 계단 오르기좀 해야겠네요...무릎이 뭔가 엇갈리는 느낌이 들때가 있거든여 ㅠㅠ - 간
간단생활자
→ 우리요다이티 24.07.21 · 220.♡.174.114
대부분 무릎 자체보다 관련 근육이 문제라서 그걸 키워주면 됩니다. 밸런스보드도 괜찮고. 저항밴드를 양쪽 발목에 걸고 게걸음 하는 것도 괜찮더라고요. 무릎 나아지면 러닝 하시면 됩니다 -
66미리
24.07.21 · 211.♡.202.218
그래서 요즘 실내자전거 알아 보고 있습니다.
체중이 너무 불은 상태에서 달리기 하다가 이러다가 무릎이랑 등가교환 할거 같아 일단 부지런히 걷는거부터 하고 있습니다.
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