나이 드니 당관리도 힘드네요ㄷㄷㄷ
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작성일
2024.07.21 15:43
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좀만 많이 먹으면 당 스파이크가…
좀 덜 먹으면 급격히 당 떨어져서…
좀전에 욕실 청소하다가 갑자기 당 떨어져서 후덜덜했네요ㄷㄷㄷㄷ
무료사용기간 끝나니 진짜 챙길거 많네요
그 중에 당 까지도요...ㄷㄷ
댓글 27
/ 1 페이지
peress님의 댓글의 댓글
@아스트라님에게 답글
헬스장에 있는 레그래이즈 하세요. 근육이 많을수록 당을 많이 저장할 수 있기 때문에 허벅지 근육 많이 키워야 합니다.
finalsky님의 댓글의 댓글
@우리요다이티님에게 답글
스쿼트와 달리기 했더니 무릎이 아파요..
그래서 쉬었더니 바로 체지방률이 올라가네요.
그래서 쉬었더니 바로 체지방률이 올라가네요.
우리요다이티님의 댓글의 댓글
@finalsky님에게 답글
저도 헬스자전거라도 타야하는데 무릎 아파서 한 2주 보호대만 차고 있네요...
간단생활자님의 댓글의 댓글
@우리요다이티님에게 답글
무릎 이슈가 있는 분들은 수영입니다. 제 경우는 계단오르기 해서 무릎이 좋아졌지만요. (수영은 돈 들어서..)
우리요다이티님의 댓글의 댓글
@간단생활자님에게 답글
오 저도 계단 오르기좀 해야겠네요...무릎이 뭔가 엇갈리는 느낌이 들때가 있거든여 ㅠㅠ
간단생활자님의 댓글의 댓글
@우리요다이티님에게 답글
대부분 무릎 자체보다 관련 근육이 문제라서 그걸 키워주면 됩니다. 밸런스보드도 괜찮고. 저항밴드를 양쪽 발목에 걸고 게걸음 하는 것도 괜찮더라고요. 무릎 나아지면 러닝 하시면 됩니다
6미리님의 댓글
그래서 요즘 실내자전거 알아 보고 있습니다.
체중이 너무 불은 상태에서 달리기 하다가 이러다가 무릎이랑 등가교환 할거 같아 일단 부지런히 걷는거부터 하고 있습니다.
체중이 너무 불은 상태에서 달리기 하다가 이러다가 무릎이랑 등가교환 할거 같아 일단 부지런히 걷는거부터 하고 있습니다.
우리요다이티님의 댓글의 댓글
@6미리님에게 답글
걷는거보다 전 실내자전거 허벅지 자극 가게 타니까 체력이 좋아지는게 좀 느껴지더라구요
간단생활자님의 댓글
혈당이 안 오르는 저탄고지로 오세요.ㅎ 저탄고지+단식으로 당뇨약 끊은 사람들 많습니다.(다만 단식을 약이랑 같이 하면 저혈당이 올 수 있으니 조절 필요) 카니보어도 좋고요. 제이슨펑의 '당뇨코드' 추천합니다.
SDK님의 댓글의 댓글
@간단생활자님에게 답글
그렇지 않아도 우편물 날아옵니다
이미 3대장 입니다. ㅎㅎㅎ
고지혈, 당뇨, 한개는 뭔지 잊어버렸습니다.
고댁스? 이런것도 처방받았었고요
이미 3대장 입니다. ㅎㅎㅎ
고지혈, 당뇨, 한개는 뭔지 잊어버렸습니다.
고댁스? 이런것도 처방받았었고요
마이너스아이님의 댓글의 댓글
@SDK님에게 답글
나머지 하나는 높은 확율로 혈압이겠죠. ㅜㅜ
저랑 똑같으세요.
저랑 똑같으세요.
귀엽고깜찍한요정님의 댓글
혈당하고 허벅지가 무슨 상관이 있는가 하면 말입니다.
허벅지가 온몸의 근육의 60-70프로를 차지하고.
이말은 포도당 당의 소비가 이근육량 만큼 소비된다는 거라지 말입니다.
즉 허벅지 근육이 부실하면...그만큼 당 소모가 적고. 당뇨로 가는 지름길이라고 하지요..
반대로 꿀벅지가 되면. 그만큼 당 소모가 증가하고 당뇨병 위험도가 떨어진다고 합니다.
이상 당뇨로 비실비실한 당뇨병의요정의 알면서도 운동안하고 자빠져 있는.... 어이쿠....
허벅지가 온몸의 근육의 60-70프로를 차지하고.
이말은 포도당 당의 소비가 이근육량 만큼 소비된다는 거라지 말입니다.
즉 허벅지 근육이 부실하면...그만큼 당 소모가 적고. 당뇨로 가는 지름길이라고 하지요..
반대로 꿀벅지가 되면. 그만큼 당 소모가 증가하고 당뇨병 위험도가 떨어진다고 합니다.
이상 당뇨로 비실비실한 당뇨병의요정의 알면서도 운동안하고 자빠져 있는.... 어이쿠....
간단생활자님의 댓글의 댓글
@귀엽고깜찍한요정님에게 답글
운동으로 당을 소모하는 것이 좋은 방법이긴 한데, 그 전에 당대사가 아닌 케톤대사를 하면 혈당이 애초에 안 오릅니다.
신체노동과 운동을 많이 하시는 분들은 탄수를 드셔도 괜찮지만, 아닌 분들은 케톤대사를 하시면 됩니다. ㅎ
신체노동과 운동을 많이 하시는 분들은 탄수를 드셔도 괜찮지만, 아닌 분들은 케톤대사를 하시면 됩니다. ㅎ
진로제약님의 댓글
일하다가 아짐들에 "아~당 떨어진다" 하는 말씀을 여러번 들은 기억인데요.
당 떨어지는 기분? 느낌은 어떤건가요?
아직 어려서 잘 모릅니....
당 떨어지는 기분? 느낌은 어떤건가요?
아직 어려서 잘 모릅니....
peress님의 댓글의 댓글
@진로제약님에게 답글
저의 경우는 급격하게 식은 땀이 줄줄 흐르고 손이 떨리기 시작합니다. 고혈당보다 저혈당이 더 위험해요. 저혈당 쇼크
진로제약님의 댓글의 댓글
@peress님에게 답글
ㄷㄷㄷ 그런건가요?
평생 한번도 경험해 보지 못해서 공감이 잘 안되지만 그런 느낌이 드는 분들도 있군요. 알려주셔서 감사합니다.
평생 한번도 경험해 보지 못해서 공감이 잘 안되지만 그런 느낌이 드는 분들도 있군요. 알려주셔서 감사합니다.
우리요다이티님의 댓글의 댓글
@진로제약님에게 답글
몸이 좀 차가워지고 달달 떨리려고 합니다. 정말 심하면 손이 달달 떨리고요.....
진로제약님의 댓글의 댓글
@우리요다이티님에게 답글
정말 헐입니다, 헐....듣도 보지도 못한 일이네요.
우리요다이티님의 댓글