스트레칭 하다 허리 삐끗.. 아픕니다 ㅠ
불
불태워버려 (106.♡.44.156)
2024년 7월 24일 AM 08:08 · 수정됨(10:41)
조회 482 공감 0
어제 일이 좀 힘들고 하루종일 서있어서 몸도 좀 굳은거 같아
집에가서 저녁먹고 스트레칭 했는데요.
갑자기 허리 엉치뼈 쪽에서 뚜둑! 소리가 나더니 그때부터 고통이..
자고 일어나니 아침엔 더 아프네요 ㅠㅠ
파스 2장 붙였놓긴 했는데 우리~한것이.. 오래갈거 같네요 ㅠㅠ
댓글 (11)
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블블랙맘바
24.07.24 · 203.♡.136.57
쉬셔야 합니다. - 불
불태워버려
→ 블랙맘바 작성자 24.07.24 · 106.♡.44.156
먹고 살려고 회사 나왔는데 앉아 있는것도 주리가 틀린거처럼 가만 있질 못하네요.. 고역이네요 ㅠㅠ 오늘도 바빠서 병원갈 시간이 될지 모르겠는데 걱정입니다. - 블
블랙맘바
→ 불태워버려 24.07.24 · 203.♡.136.57
앉으실때 허리를 C형 커브를 만드시고 앉아 보세요. 허리 통증이 덜 하실 겁니다. 그리고 자주 일어나셔서 하나둘셋 유치원의 뚝딱체조처럼 하늘보고 통통통 하시는 걸 추천드립니다. -
책책을봐라
24.07.24 · 1.♡.172.190
저도 종종 겪었던 일이네요.
참 아이러니 하죠.
근육이완제라도 하나 언능 드셔요. - 불
불태워버려
→ 책을봐라 작성자 24.07.24 · 106.♡.44.156
당장 병원을 갈수가 없어 탁센 하나 먹었는데 효과가 없네요 ㅠㅠ 블랙맘바님이 알려준 방법으로 일단 해보고 있습니다 - F
faust21
24.07.24 · 202.♡.125.111
쉬고 병원가세요~ 버티고 일하면 몇배로 쉬는기간이 찾아옵니다. - 불
불태워버려
→ faust21 작성자 24.07.24 · 106.♡.44.156
말씀 감사합니다 ㅠㅠ - 아
아르티어스
24.07.24 · 183.♡.66.9
저는 아침에 바빠서 뛰어나가면서 등 뒤로 팔 돌려서 구두 신다가 삐끗해서 처음으로 2주 동안 허리 부여잡고 병원 다녔습니다. 세월이 - 불
불태워버려
→ 아르티어스 작성자 24.07.24 · 106.♡.44.156
제가 다 아프네요 - 아
아브람
24.07.24 · 210.♡.108.130
병원가서 물리치료 꼭 받으세요.
물리치료 받으면 당장 살것 같으실겁니다.
디스크 아닐경우 한두번만 받으시면 됩니다.
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