요즘 헬스 다니고 있는데... 오늘은 유달리 근육통이 심하네요.
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작성일
2024.07.30 14:44
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안쓰던 부위를 운동해서 그런가봐요.
그 뭐냐.. 사타구니? 가랭이? 오므리는 기계에서 무게 가볍게 하고 오므리는 거 했었는데요.
걸을 때마다 뻐근하고 아주 그냥 건강해지는 거… 맞죠?? ㅎㅎㅎ
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댓글 18
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TheS님의 댓글의 댓글
@휘소님에게 답글
아.. 그냥 제대로 할 줄 아는 기구도 없고 뭐 하다보면 되겠지~ 하면서 처음 해 본 기구인데... 굉장히 힘들더라구요. ㅎㅎ
nkocuw9sk님의 댓글
이너타이 하셨군요 ㅋㅋ
그거 나중에 80킬로 해도 아프지 않을 정도로 해야죠 ㅋㅋ
가냘픈 여성분들도 80칩니다 ㅋㅋ
그거 나중에 80킬로 해도 아프지 않을 정도로 해야죠 ㅋㅋ
가냘픈 여성분들도 80칩니다 ㅋㅋ
TheS님의 댓글의 댓글
@nkocuw9sk님에게 답글
으으.. 80킬로.. 지금 20~30 사이로 하는 거 같은데 죽을 것같았어요.
TheS님의 댓글의 댓글
@luqu님에게 답글
올 여름은 늦은 것 같고 내년 여름에는 비키니!! 아니 탱크탑!!.... 아재니까 런닝탑!! 을 노려보겠습니다. ㅎㅎ
아브람님의 댓글
처음에는 온갖 운동기구 다 한번씩 해보고 싶으시겠지만...
같은 운동기구는 하루걸러 하시는걸 추천드립니다.
근육도 쉬어야 합니다.
아픈건 그부분에 상처가 있다는 겁니다...
회복후 안아플때 하셔야 제대로 근력을 쓰실수 있어요.
같은 운동기구는 하루걸러 하시는걸 추천드립니다.
근육도 쉬어야 합니다.
아픈건 그부분에 상처가 있다는 겁니다...
회복후 안아플때 하셔야 제대로 근력을 쓰실수 있어요.
TheS님의 댓글의 댓글
@아브람님에게 답글
네 그래서 그냥 격일로 가고 있어요. 복잡하게 기구 동선 설계를 짠다거나 PT를 따로 받는다거나 하는 건 어려워보여서 그냥 대충 대충 안아픈 부위별로 진행하고 있어요. ㅎㅎ 조언 고맙습니다.
TheS님의 댓글의 댓글
@산다는건님에게 답글
외측은 어떻게 하는 건지 아직 몰라요. ㅎㅎ 그것도 나중에 이거저거 하다보면 기계 중에 뭐하나 얻어걸리겠죠?
Luicid님의 댓글
헬스를 몇 년 다녔는데도 하체 하는 날 힙어덕션 넣으면 가랭이 사이에 근육통이 확 옵니다..ㅋㅋ
콩쓰님의 댓글
근육이 아프니까 청춘이다!
예전 트레이너분이 근육은 아픈거라고 그게 운동의 정석이라고 하던데 말이죠. 흠...
예전 트레이너분이 근육은 아픈거라고 그게 운동의 정석이라고 하던데 말이죠. 흠...
버미파더님의 댓글
매운 맛은 사실은 매운 게 아니라 통각, 아픈 거라죠.
익숙해지고 즐기면 그게 또 맛으로 다가올 겁니다.
제 얘기가 아니라서 아무 말이나 하는 거 맞아요... 쿨럭;;;;
익숙해지고 즐기면 그게 또 맛으로 다가올 겁니다.
제 얘기가 아니라서 아무 말이나 하는 거 맞아요... 쿨럭;;;;
남극백곰님의 댓글