8월달은 1kg 이상 빼기 어렵겠네요.
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작성일
2024.08.09 19:24
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5월 27?에 다이어트를 시작 했습니다
체지방률 35%+@ 78kg
지금 65kg까지 왔습니다
who 기준으로는 정상 몸무게이지만 국내 기준으로는 과체중입니다.
2kg은 더 빼야 하네요.
정상치 근처 돌입해서 살이 잘 안빠지기도 하지만
8월 달에 친구들 휴가에 맞춰 약속이 많이 늘어나다 보니 먹는거 조절이 참 어렵네요.
이번주 토요일 부터 다음주 까지 짬뽕에 탕수육 피자까지 줄줄이 약속이 잡혔습니다.
약속 잡힌 날이면 딱 한끼만 먹고 적게 먹을려고 하지만 쉽지 않네요.
일주일에 주6일 1시간 20-30분 운동 만큼은 꾸준히 하고 있지만 운동만으로는 역시나 힘듭니다.
8월달은 살을 빼는거 보다 65kg 이상에서 더 찌지 않도록 관리하는데 집중을 해야겠습니다….
다이어트 운동 보다 먹는게 참 어렵네요.
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댓글 2
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Rania님의 댓글
엄마가 호박잎을 쪄주셔서 소진해야 하기도 하고 좋아하는거라 5일 내내 밥이랑 먹었더니 1키로 쪘네요.
(오늘 호박잎 다먹었으니 다시 저녁밥 안녕~~~)