일립티컬 운동 45분이 가능해 졌습니다 ㅎ
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작성일
2024.08.14 15:52
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처음 시작할 때만 해도 5분만 해도 힘들드만..
꾸준히 계속 하다 보니...20분 정도 까지 늘다가..
최근 올림픽 경기를 보면서 하다 보니 ㅎㅎ 40분이 가능해 지더라구요
보면서 괜히 제가 흥분해서리 ㅋㅋ..
헬스장에서 한시간 이상씩 하신 분들도 계시는데
저도 곧 가능해 지지 않을까 싶네요 ㅎ
뭔가 뿌듯합니다. 역시 운동은 계속하믄 느는가 봅니다.
무릎에 영향 주지 않는 좋은 운동이라 하니 추천합니다.
사진은 구글...에서..요
나이 먹으니 운동을 안하믄 아픕니다.ㅠㅠ
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댓글 7
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ehappy님의 댓글의 댓글
@finalsky님에게 답글
오~ 굉장히 좋은 방법이네요, 저도 나중에 일립티컬 심심해 지면 같은 루트로 해봐야겠네요
6미리님의 댓글
https://damoang.net/free/1418511
이게 영어로 일립티컬이었군요 ㅎㅎㅎㅎ 요즘 공원에 보면 되게 많이 있습니다.
공원에서 재밌어 보여 아무 생각없이 타다가 허벅지가 불타오르는걸 경험했네요.
이거 모양보니 집에도 하나 사두고 싶네요
이게 영어로 일립티컬이었군요 ㅎㅎㅎㅎ 요즘 공원에 보면 되게 많이 있습니다.
공원에서 재밌어 보여 아무 생각없이 타다가 허벅지가 불타오르는걸 경험했네요.
이거 모양보니 집에도 하나 사두고 싶네요
ehappy님의 댓글의 댓글
@6미리님에게 답글
ㅎㅎ 구매하믄 안쓸줄 모르니..헬스장에서 먼저 해 보시죠 ㅋ 공원에서는 기어(?)가 없어서 좀 쉽게 왔다갓다 하지만 헬스장에 있는 기구는 단계가 있습니다. 제가 있는 곳은 1단계~30단계...1단계가 아마 공원에 있는 정도 수준이고...30단계 정도는 힘을 꽉 줘야 합니다 ㅋ
6미리님의 댓글의 댓글
@ehappy님에게 답글
사실 이거보단 스피닝 바이크를 더 사고 싶긴합니다. ㅎㅎㅎ
글고 공원에 있는거도 10분 정도 제대로 타다보면 힘들어서.. ㅠㅠ 최소한 그거 익숙해지고 체력 좋아지면 사는걸로 맘 먹었습니다.
다른분들이 헬스장에도 있다고 해서 한번 동네 헬스장이라도 가보고 괜찮으면 다녀볼려고 합니다. 확실히 집에서만 운동하면 재미는 없어요.
글고 공원에 있는거도 10분 정도 제대로 타다보면 힘들어서.. ㅠㅠ 최소한 그거 익숙해지고 체력 좋아지면 사는걸로 맘 먹었습니다.
다른분들이 헬스장에도 있다고 해서 한번 동네 헬스장이라도 가보고 괜찮으면 다녀볼려고 합니다. 확실히 집에서만 운동하면 재미는 없어요.
날개달기님의 댓글
저도 일립티컬 좋아해서 30분씩 꼭 탑니다. 스트레칭 먼저 꼭 해서 잘못된 근육이 힘쓰지 않게 한 다음에 하지요. 자세가 안 좋아서 바이크 보다 이걸 타게 되었는데 저도 첨엔 5분도 힘들었습니다. 이제는 연이어 러닝도 할 수 있을 정도라 뿌듯합니다.
우리 근부자가 되어보아요~
우리 근부자가 되어보아요~
ehappy님의 댓글의 댓글
@날개달기님에게 답글
가능하면 매일 매일 안 빼먹고 하려고 노력중입니다. 저도 스트레칭 부터 해야겠네요, 근부자 화이팅요!! ㅎ
finalsky님의 댓글
운동 안하면 아프다는 말씀 공감 백배드립니다!