운동은 시작이 중요하죠 ?? ^^
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작성일
2024.08.21 11:00
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2~3달 전 부터
아침 7시에 일어나 아파트 피트니스 센터에서 러닝~ 하고 출근하겠다고 다짐을 했습니다.
그런데
어쩌다 보니 이래서 못하고 저래서 못하고
그러다 지난주 저녁에 가서 러닝~ 했습니다. 오랜만에 하니 힘들더라구요 ㅠㅠ
그리고 또 못하다가 드디어 오늘 아침일찍 일어나서 러닝~ 했습니다.
개운하고 다 좋은데, 땀 구멍 열려서 출근하는 동안 땀 땜에 ㅠㅠ
앞으로 다짐대로 열심히 운동 해야겠어요~
어제 와이프한테 은근슬쩍 로잉머신 얘기 해놨는데, 열심히 운동하면 허락해주겠죠~ ^^
센터에 무동력 러닝머신 있으면 좋겠는데.. 쩝
꾸준하게 운동하고
내년에 20KM 정도 뛸 수 있는 체력을 만드는게 목표 입니다~!!
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댓글 10
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myrandy님의 댓글의 댓글
@크리안님에게 답글
^^
2년전쯤 일주일에 적어도 2번 정도는 밖에서 뛰고, 걸어서 20층까지 올라오고 해서 그런가
지난주 오늘 뛰는데 생각보다 괜찮아요~
2년전쯤 일주일에 적어도 2번 정도는 밖에서 뛰고, 걸어서 20층까지 올라오고 해서 그런가
지난주 오늘 뛰는데 생각보다 괜찮아요~
풍사재하님의 댓글
시작도 중요하고 유지도 중요하죠
지난해 5월 당뇨로 입원하고
매일 저녁 후 10k걷고 달리기 유지 하려 노력중인데
역시나 장마와 비가 문제입니다
또 핑계가 생기고 잠시 쉬다
다시 시작하려면 왜 이리 힘든지
모두 건강하시기를
지난해 5월 당뇨로 입원하고
매일 저녁 후 10k걷고 달리기 유지 하려 노력중인데
역시나 장마와 비가 문제입니다
또 핑계가 생기고 잠시 쉬다
다시 시작하려면 왜 이리 힘든지
모두 건강하시기를
myrandy님의 댓글의 댓글
@풍사재하님에게 답글
말씀대로 유지하기 위해 노력하려구요~
맘 먹으신대로 하시길 바랄게요~ !!
맘 먹으신대로 하시길 바랄게요~ !!
myrandy님의 댓글의 댓글
@한결같이님에게 답글
식단조절하면서 꾸준하게 해보려 합니다~ ^^
(예전에 극단적으로 하다 탈모가 와서 ㅠㅠ)
(예전에 극단적으로 하다 탈모가 와서 ㅠㅠ)
myrandy님의 댓글의 댓글
@알로에비어님에게 답글
한번 시작하면 다음날도 할 수 있으십니다~!! ^^
파이프스코티님의 댓글