찌툭튀가 엄청 심했었는데..
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작성일
2024.08.21 12:28
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티만 입으면 민망하게 뾰족 튀어나와서 두꺼운 티나 주머니가 있는 티를 입었는데요
가슴운동을 하니까 자연스레 없어졌네요.
헬스장 가서 이것 저것 하긴 하는데 가슴 운동으로는 주로 벤치에 누워서 덤벨 하고 머신으로 하는 벤치 프레스, 체스트 플라이 정도 합니다. 집에서는 종종 푸시업 해주고요..
원래는 찌찌가 완전히 앞을 보고 있었는데,
1년 이상 운동을 하고 나니 윗가슴이 살짝 봉긋(?) 올라오고 찌찌 부분이 살짝 아래를 향하게 기울어져서 자연스레 찌툭튀가 없어지더군요.
참으로 신기한 인체의 신비입니다... ㅎ
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댓글 5
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빅맥버거세트님의 댓글
지방이 빠지능것도 영향이 있겠네요 유선조직이 감량과 호르몬 변화로 줄어든거 같아요? 저도 운동해야하는데 ㅠㅠ
luqu님의 댓글
윗가슴 운동 하면 가리는데(?) 도움이 되지요ㅎㅎ 플랫 벤치 말고 인클라인도 조금씩 해보세용.
딩굴댕굴님의 댓글